23 sty
Autor: Daria
Pokonanie cellulitu nie jest proste . Sprzymierzeńcem w walce może być wytrwałość i walka na kilku frontach jednoczenie. Zaczynamy od prawidłowej diety.
Na początek odstawiamy tłuste pokarmy a wzbogacamy dietę o duże ilości warzyw i owoców. Odstawiamy też słodycze i przestajemy solić pokarmy w nadmiarze. W zamian za to pijemy zieloną herbatę i niegazowaną wodę mineralną.
Następnie myślimy o uprawianiu sportu, bowiem ruch jest sprzymierzeńcem w walce z cellulitem. Poza tym systematycznie pielęgnujemy zmienioną skórę odpowiednimi kosmetykami. Aby kuracja przyniosła efekty preparat antycellulitowy powinno stosować się dwa razy dziennie przez około cztery tygodnie. Kosmetyk powinno się rozprowadzać kolistymi ruchami od dołu ku górze. Należy też włączyć masaż antycellulitowy polegający na uciskaniu skóry opuszkami palców i ugniataniu wewnętrzną stroną dłoni.
Kremy antycellulitowe modelują uda, biodra, brzuch i ramiona. Powodują, że wymodelowana sylwetka ma znacznie gładszą skórę. Kremy te zawierają specjalnie dobrane substancje , zioła i olejki, które powodują rozbicie grudek tłuszczu nierównomiernie rozłożonych pod skórą, poprawiają krążenie i usuwają toksyny oraz nadmiar wody z organizmu.
Ażeby usystematyzować naszą wiedzę na temat cellulitu trzeba powiedzieć jeszcze raz, że w walce z tą przypadłością należy :
- systematycznie stosować kosmetyki antycellulitowe,
- stosować masaże,
- prowadzić aktywny tryb życia,
- dbać o odpowiednią dietę – mało tłuszczów i słodyczy, dużo warzyw i owoców.
Na koniec należałoby jeszcze dodać, że w języku potocznym używamy nazwy cellulit i cellulitis. Jednak należy pamiętać o tym, że są to dwa różne pojęcia i określają dwie odrębne przypadłości.
Cellulit to inaczej skórka pomarańczowa i polega na nierównomiernym nagromadzeniu tkanki tłuszczowej.
Natomiast cellulitis to rzadko występujące zapalenie tkanki podskórnej, charakteryzujące się przekrwieniem i obrzękiem, które może również obejmować tkanki umiejscowione głębiej.
Posiadając wiedzę na temat pomarańczowej skórki będzie można się z nią rozprawić raz na zawsze, a przede wszystkim zdążyć z tym problemem do lata które przybędzie do nas zaraz po nadejściu wiosny. Po skończonej walce z naszym wrogiem cellulitem będzie można śmiało odsłonić piękne ciało na działanie słońca.
15 sty
Autor: Daria
Walka z cellulitem jest bardzo trudna, aczkolwiek możliwa do wygrania. Problem cellulitu dotyczy 90 procent kobiet w różnym wieku. Nie są to tylko kobiety w wieku okołomenopauzalnym i otyłe. Do walki z nim stają również młode i szczupłe dziewczyny.
Zacznijmy od definicji cellulitu. Przypadłość ta polega na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. Jeżeli nastąpiła już taka sytuacja to wtedy skóra staje się nierówna i gąbczasta. Jak już wiemy cellulit dotyczy głownie kobiet, albowiem budowa ciała kobiecego temu sprzyja. Tkanka łączna u kobiety zbudowana jest tak, aby w ciąży łatwo mogła się rozszerzać. Powstaje luźny układ włókien kolagenowo –elastynowych, który sprawia, że w odstępach między nimi rozrastają się komórki tłuszczowe, hamując przemianę materii i doprowadzając do nagromadzenia się toksyn i limfy. Zjawisko jest na tyle poważne, że normalne komórki wielkości główki od szpilki mogą się powiększyć nawet do rozmiarów ziarna fasoli. Nadmiar tłuszczu upodabnia tkankę łączną do skórki pomarańczy.
Cellulit jest widoczny głównie na udach, pośladkach i brzuchu.
Rozpoznać go możemy ściskając palcami fałdę skóry. Uwydatniają się wtedy zgrubienia i guzki. Czasami pod wpływem ucisku na nerwy wywołać mogą ból. W zaawansowanym stadium cellulit widać nawet gołym okiem. Jest on wtedy bardzo trudny do usunięcia. Następują tez wtedy obrzęki tkanek i ucisk na naczynia krwionośne.
Jeżeli dotknął nas problem cellulitu to musimy z nim walczyć. Niestety trzeba sobie zdać sprawę z tego, że w tej walce wróg jest silny.
Do podstawowych czynników, które powodują tę dolegliwość zaliczamy:
- zaburzenia hormonalne oraz przełomy hormonalne takie jak: ciąża i menopauza,
- pigułki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza,
- nadwaga i siedzący tryb życia,
- niewłaściwa dieta – dużo cukru, tłuszczu i soli,
- używki: papierosy, alkohol, kawa, herbata,
- kłopoty z krążeniem limfatycznym,
- stres,
- ciepłe kąpiele,
-chodzenie na wysokich obcasach o noszenie obcisłych ubrań,
- wrodzone predyspozycje.
Gdy poznaliśmy czynniki powodujące cellulit to musimy też poznać metody przyczyniające się do ograniczenia tej przypadłości.
Walkę możemy rozpocząć od właściwej diety. Musimy ograniczyć spożycie tłustych mięs, tłuszczu, soli, cukru. W zamian za to trzeba spożywać więcej chudego nabiału, owoców, jarzyn, kaszy, razowego pieczywa i produktów dostarczających błonnika. Właśnie błonnik utrudnia gromadzenie się w tkance łącznej szkodliwych produktów przemiany materii. Wypłukiwaniu ich z organizmu sprzyja picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej. Także oczyszczająco wpływają również herbatki ziołowe i zielona herbata. Aby ułatwić pracę żołądka i jelit należy jeść dużo potraw płynnych i półpłynnych.
Następnie należy zająć się aktywnością fizyczną. Możemy wprowadzić takie hasło, że każda forma aktywności fizycznej pomaga zapobiegać i zwalczać cellulit., albowiem ruch wzmacnia mięśnie, które podtrzymują skórę i nadają jej napięcie. W czasie wysiłku następuje „spalanie” nadwyżek energetycznych, które powodują niepotrzebne rozrastanie się komórek tłuszczowych. Dodatkowo zwiększa się też przemiana materii. Nawet krótka, ale codzienna gimnastyka uaktywni mięśnie i ułatwi spalanie zbędnych kilogramów. Możemy uprawiać takie sporty jak: pływanie , jazda na rowerze albo jogging.

Bardzo ważną kwestią w walce z cellulitem są masaże. Są one codziennym obowiązkiem . Zagrożone miejsca należy masować włosianą szczotką, sizalową rękawicą, elektrycznym aparatem lub specjalnym przyrządem z wypustkami. Musimy poświęcić temu 5-10 minut dziennie. Masaż wykonujemy okrężnymi ruchami. Najlepiej jest robić to po kąpieli i dokładnym osuszeniu ciała. Dobre rezultaty przynosi masaż pod prysznicem przy użyciu szczotki i żelu ze składnikami antycellulitowymi . Taki masaż pobudza ukrwienie, wzmaga odpływ limfy, wzmacnia i aktywizuje włókna tkanki łącznej a także zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się powiększającej je wody.
Dobrym sposobem na pozbycie się pomarańczowej skórki są naprzemienne natryski, które obkurczają i rozszerzają naczynia krwionośne, przez co skóra staje się bardziej napięta. Najpierw bierzemy ciepły prysznic, później kierujemy strumień zimnej wody na miejsca objęte cellulitem. Następnie polewamy się ciepłą wodą, by później znowu zimną.
Nie sposób mówić o walce z cellulitem bez użycia kuracji kosmetycznych. Mamy do wyboru bardzo dużo kosmetyków antycellulitowych. Jeżeli stosunkowo wcześnie zaczniemy stosować odpowiedni krem, emulsję czy żel nie zapominając o masażu możemy się spodziewać dobrych rezultatów i wkrótce zobaczymy efekt niwelowania pomarańczowej skórki.
Kosmetyki antycellulitowe mają trzy funkcje:
- wyszczuplenie,
- poprawienie mikrokrążenia,
- ujędrnienie skóry.
W kosmetykach najczęściej wykorzystuje się działanie kofeiny, która pobudza krążenie płynów ustrojowych poprzez podwyższanie ciśnienia krwi. To działanie ułatwia z kolei rozpad tłuszczów i usuwanie toksyn. Podobne działanie ma karnityna, wyciągi z alg, bluszczu, tui, ostrokrzewu i arniki. W składzie kosmetyków znajdziemy także aminokwasy, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, iglicy włoskiej, a czasem nawet hydroksykwasy.
Preparaty antycellulitowe mają też za zadanie zmiękczenie i nawilżenie skóry. Powinno się je stosować przez około sześć tygodni, najlepiej rano i wieczorem. Niektóre stosuje się tylko raz dziennie. Na pewno warto je wypróbować, ażeby przekonać się o ich skuteczności.
Na koniec jeszcze kilka słów o zbadaniu cellulitu. Najprościej zbadać stan skóry przez ucisk dwoma palcami. Zaawansowanie cellulitu można ocenić według trzystopniowej skali.
I stopień – skóra jest gładka i ładna, ale podczas ucisku uwidaczniają się grudki pozbijanych komórek tłuszczowych.
II stopień – w trakcie leżenia ciało jest gładkie, ale w pozycji stojącej widać grudki bez uciskania skóry.
III stopień – grudki mogą deformować sylwetkę i wywoływać bolesność.
4 sty
Autor: mirabelka
Która z kobiet jeszcze żyje w nieświadomości i nie wie, co to cellulit? Niestety, znamy pomarańczową skórkę aż nadto dobrze, większość z nas poznała ją – dosłownie i w przenośni – na własnej skórze. Na szczęście teraz już nie trzeba godzić się z posiadaniem cellulitu, bo nowoczesny krem na cellulit pomoże ci go pokonać. takie preparaty jak Oligo i inne kremy ujędrniające i wygładzające ciało są naprawdę rewelacyjne. Dowiedz się, jak je stosować, by pomarańczowa skórka już nigdy więcej nie zaprzątała twoich myśli i nei stresowała cię podczas zakupów kostiumu kąpielowego.
Czym jest cellulit? Cellulit to zgrubienia, fałdki i guzki w obrębie tkanki tłuszczowej. W zależności od tego, z jakim typem cellulitu mamy do czynienia nierówności te są widoczne w mniejszym lub większym stopniu. Jednak dla kobiet cellulit to zawsze problem, bo przecież każda z nas marzy o tym, by mieć jędrne i idealnie gładkie ciało, a pomarańczowa skórka przeszkadza nam w osiągnięciu tego efektu. Na szczęście można ją pokonać. jak? Jesli chcesz poznać najlepsze sposoby na cellulit koniecznie czytaj dalej!
Skąd się bierze cellulit?
Przyczyny cellulitu są bardzo złożone. Przykrą wiadomością dla kobiet jest z pewnością to, że nie na wszystkie te przyczyny mamy wpływ, a niektóre z nich są ściśle związane z faktem bycia kobieta. To nie przypadek, że mężczyźni niemal nigdy nie mają cellulitu. Podstawową przyczyną powstawania pomarańczowej skórki jest bowiem kobieca gospodarka hormonalna, a konkretnie kobiece hormony czyli estrogeny. To one sprawiają, że już od okresu dojrzewania mamy więcej tkaniu tłuszczowej niż chłopcy i jest ona dość mocno skoncentrowana w dolnych partiach ciała, gdzie tworzy zapasy na czas ciąży i karmienia. Poza tym estrogeny często zaburzają procesy detoksykacji organizmu poprzez krążenie limfy, co też sprzyja powstawaniu stanów zapalnych w obrębie tkanki tłuszczowej, czego efektem są nierówności widoczne na skórze jako cellulit. Poza tym na powstawanie cellulitu wpływa też jednak nasz tryb życia. Oczywiście kobiety szczupłe też mają problem z cellulitem, ale nadwaga i otyłość niemal zawsze idą z nim w parze. Najlepszą metodą na cellulit jest też aktywność fizyczna, bo siedzący tryb życia nawet u szczupłych kobiet w krótkim czasie sprawi, że ciało przestanie być gładkie i jędrne, a pojawi się na nim skórka pomarańczowa.
Jak skutecznie pozbyć sie cellulitu?
Jesli chcesz się pozbyć cellulitu to nawet najlepszy krem na cellulit taki jak Oligo sam nei wystarczy. Przede wszystkim musi pamiętać o tym, by prowadzić zmiany na lepsze w swojej diecie i trybie życia. Zrezygnuj z najbardziej kalorycznych potraw, odstaw alkohol i zmniejsz ilość wypijanej kawy, bo kofeina sprzyja powstawaniu cellulitu. Poza tym powinnaś pić dużo niegazowanej wody mineralnej, zieloną herbatę i naturalne soki warzywne. Bardzo ważna jest też aktywność fizyczna. Ćwiczenia na cellulit podnoszą efektywność używania różnego rodzaju kremów przeciwko pomarańczowej skórce, pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej oraz wymodelować sylwetkę tak, by była zgrabna i szczupła. Działają także ujędrniająco na ciało.
Oligo.DX jest jednym z najlepszych na naszym rynku preparatem na popularny problem cellulitu. Ten środek odznacza się jednak od innych niezwykłą szybkością w jaką przychodzi z pomocą. Już po siedmiu dniach, niektóre kobiety są w stanie zauważyć znaczną różnicę. Ponadto, w wielu badaniach dowiedziono, że preparat jest całkowicie bezpieczny i w stu procentach skuteczny. Wszystko to dzięki niesamowitym składnikom i substancjom aktywnym. Te natomiast są przenoszone w głąb skóry w bardzo prosty, jednak wyjątkowo zaawansowany sposób, a mianowicie: technologię nanosomową. Ta technologia powoduje, że na niewielkich cząsteczkach nazywanych nanosomami, przenoszone są substancje aktywne w głąb skóry. W ten sposób wyjątkowo szybko reagują i niszczą problemy cellulitu wewnątrz. Głównym działaniem Oligo.DX jest rozbijanie cząsteczek tłuszczu, co przyspiesza mikro-cyrkulację, a to następnie usuwa szybciej płyny z organizmu. Z płynami często wiążą się najróżniejsze toksyny, które również są szybko usuwane.
Revitol Cellulite to światowy bestseller, który śmiało można określić mianem produktu kultowego. Jest on stworzony specjalnie po to, by likwidować cellulit na nogach, udach i pośladkach, a wiec tam, gdzie pomarańczowa skórka jest najczęściej zlokalizowana. Revitol Cellulite to krem, który wręcz zachwyca swoją skutecznością, a przy tym zawiera wyłącznie naturalne składniki, dzięki czemu jest łagodny i absolutnie bezpieczny dla skóry, nie wywołuje alergii, ani żadnych podrażnień. Jest też bardzo przyjemny w stosowaniu, bo nie ma nieprzyjemnego zapachu, ani nie pozostawia na skórze lepkiej i tłustej warstwy preparatu. Revitol Cellulite najlepsze efekty daje, gdy po jego aplikacji wykonasz jeszcze masaż antycellulitowy ręcznie lub przy użyciu urządzenia masującego.
17 gru
Autor: Daria
Wiele z nas o tym marzy ale nie każda decyduje się na radykalną zmianę stylu życia aby osiągnąć sukces. Ta trudna walka wymaga nie lada poświęcenia i samozaparcia.
Pierwszym krokiem jest dopasowana dieta. Ta oparta jest głównie na owocach i warzywach. Zawiera niewielkie ilości tłuszczu i duże ilości wody, najlepiej mineralnej, niegazowanej. Dlaczego właśnie to zestawienie dobrze wpływa na redukcję cellulitu? Owoce i warzywa posiadają naturalny błonnik, który przyśpiesza procesy oczyszczania organizmu z toksyn. Woda natomiast wypłukuje toksyny z organizmu.
Cellulit ujawnia się najczęściej w takich miejscach jak brzuch, uda, biodra, pośladki. Może występować również na ramionach. Nie należy mylić go z chorobą jaką jest cellulitis.
Całkowita eliminacja cellulitu jest bardzo trudna. Dobrym krokiem jest uelastycznienie i ujędrnienie skóry, wtedy zmiany wydadzą się optycznie mniejsze. Kompleksowe działanie opiera się na kilku płaszczyznach. Do takich zaliczamy:
- zmianę nawyków żywieniowych,
- ćwiczenia fizyczne,
- peelingi i nawilżanie skóry,
- masaże i zabiegi kosmetyczne przy użyciu specjalnej aparatury.
Dlaczego mówimy o zmianie nawyków żywieniowych? Sama dieta nie wystarczy. Odstawiając na jakiś czas niezdrowe produkty, możemy poprawić wygląd skóry jednak problem wróci zaraz po odstawieniu diety. Dodatkowo chudnąc możemy nagle dostrzec efekt jojo i rozregulować swój metabolizm. Wszystko to wpłynie nie naszą niekorzyść.
Ćwiczenia fizyczne muszą być odpowiednio dobrane. Jazda na rowerze, skakanie na skakance czy hula hop to nie wszystko. Domowe ćwiczenia są jedynie dodatkowym plusem przy odpowiednim zestawie ćwiczeń dobranym przez trenera. Dlaczego warto wybrać się do siłowni/klubu fitness? Tam spotkasz ludzi obeznanych w tematyce ćwiczeń, którzy nie pozwolą naderwać sobie mięśni czy zaszkodzić kręgosłupowi. Dobrze dobrana seria ćwiczeń, systematyczność i sumienność sprawi, że szybko zauważysz korzystne efekty.
Ujędrnienie skóry optycznie poprawi jej stan. Dlatego też złuszczenie martwego naskórka i nawilżanie nowego to niezbędne zabiegi. Masowanie ciała masażerami do domowego użytku, natryski wodne to kolejne czynniki wpływające korzystnie na stan skóry.
Jeżeli Twoje finanse na to pozwalają, możesz uzyskać szybsze efekty wspomagając się zabiegami w salonie kosmetycznym. Specjalna aparatura przy pomocy nakłuwania może pobudzić skórę do pracy, a wtłaczając odpowiednio dobrane substancje widocznie poprawić jej stan. Należy jednak pamiętać, że takie zabiegi są jedynie dodatek i wykonywane jako samodzielna kuracja antycellulitowa przynoszą znacznie słabsze efekty.
Do dzieła!:)
16 gru
Autor: mirabelka
Cellulit to problem kosmetyczny i estetyczny, z jakim borykają się miliony kobiet. Dla branży kosmetycznej to prawdziwie złota żyła: preparaty na cellulit sprzedają się znakomicie, a każdy kolejny produkt zwalczający pomarańczową skórkę cieszy się ogromnym powodzeniem. Co jednak zrobić, by nie dać się omamić czczym obietnicom i wybrać naprawdę skuteczne sposoby na cellulit? Przeczytaj nasz poradnik i pokonaj cellulit raz na zawsze!
Aby raz na zawsze rozprawić się z cellulitem musisz przede wszystkim wiedzieć, czym naprawdę jest pomarańczowa skórka, co ją powoduje i jakie techniki walki z cellulitem są najskuteczniejsze. Z naszym poradnikiem wszystko to będzie banalnie proste! Poznasz też wyjątkowy krem Oligo, ktory pomoże ci pokonać cellulit.
Cellulit: przyczyny i charakterystyka
Cellulit to typowe dla kobiet nieprawidłowe ukształtowanie tkanki tłuszczowej. Jeśli masz pomarańczową skórkę to znaczy, że twoje komórki w tkance tłuszczowej rozrosły się i zdeformowały, a pod wpływem ucisku jednych na drugie powstały niewielkie stany zapalne. Efekty są niestety widoczne gołym okiem – to grudki, zagłębienie i wałeczki tłuszczowe na udach, pośladkach i biodrach, niekiedy też na brzuchu lub ramionach czyli cellulit w całej okazałości. Co go powoduje? Przede wszystkim kobiece hormony, bo to one mają wpływ na nagromadzenie się i deformację tkanki tłuszczowej. Poza tym mogą mieć znaczenie pewne skłonności genetyczne. Nie oznacza to jednak, że posiadaczki cellulitu mogą się całkowicie usprawiedliwiać czynnikami zewnętrznymi i niezależnymi od nich. to, czy masz cellulit i na ile jest on zaawansowany w dużej mierze zależy od twojego trybu życia. Brak ruchu oraz zła dieta mogą spowodować cellulit. I odwrotnie: odpowiednio zbilansowane i zdrowe żywienie w połączeniu z aktywnością fizyczną to najlepszy sposób, żeby cellulitu się pozbyć.
Dieta i ćwiczenia na cellulit
Bez odpowiedniego sposobu odżywiania i właściwej diety nie ma szans na to, że pozbędziesz się cellulitu. Oczywiście pielęgnacja czyli dobrej jakości krem na cellulit to ważna sprawa, ale wcieranie kosmetyku nie wystarczy, by pomarańczowa skórka zniknęła. Jak powinnaś postępować? Podstawą jest dieta, przy czym dieta na cellulit i dieta odchudzająca to dwie różne sprawy. Jeśli masz prawidłową masę ciała nie musisz stosować diety odchudzającej, a nawet jest to niewskazane. Po prostu zdrowo się odżywiaj. Podstawę twojego jadłospisu powinny stanowić warzywa, owoce, produkty z pełnego ziarna oraz zdrowe białko, najlepiej pochodzące z różnorodnych źródeł. Poza tym ważne jest, byś piła około dwa litry wody mineralnej dziennie oraz unikała soli i kawy, a także alkoholu. Bardzo ważna jest też aktywność fizyczna, im więcej ćwiczysz tym lepiej, po prostu żyj aktywnie a cellulit nie będzie ci spędzał snu z powiek.
Dwa bardzo skuteczne preparaty na cellulit
Jaki krem na cellulit wybrać? Jeśli masz wątpliwości, poznaj nasze typy. Krem na cellulit, jaki możemy ci zarekomendować jest naprawdę dobry i skuteczny.
Revitol Butt Enhancement Cream jest wyjątkowym kremem, który wyjątkowo szybko i skutecznie dostarczy efektów w postaci wyjątkowo gładkich i pozbawionych niedoskonałości pośladków. Wszystkie podobne efekty można uzyskać w salonach kosmetycznych, jednak za znacznie większą opłatą i poświęceniem znacznie większej ilości czasu. Jest to wyjątkowo bezpieczny sposób, aby usunąć cellulit, wygładzić skórę i wymodelować pośladki. Te efekty można uzyskać poświęcając jedynie kilka minut z Twojego czasu dziennie, a to wszystko dzięki niesamowitym składnikom takim jak zielona herbata, wyciąg ze skrzypu, masło shea, retinol a, kofeina, algi (morszczyn pęcherzykowaty) i papryka Capsicum. Te składniki nie powodują żadnych efektów ubocznych, a skupiają się jedynie na swoim działaniu. Kofeina przyspiesza cały proces odmładzania. Pozwala ona wyjątkowo szybko wniknąć wszystkim substancjom aktywnym w głąb skóry, dzięki czemu one będą mogły zdziałać cuda w znacznie szybszym tempie niż bez kofeiny. Następnie wystarczy czekać na efekty.
Oligo.DX jest wyjątkowo skutecznym środkiem, który szybko i sprawnie radzi sobie z cellulitem. Niektóre kobiety zauważają pierwsze, niesamowite efekty już po siedmiu dniach. Skuteczność tego preparatu potwierdziły badania kliniczne, które systematycznie usprawniając formułę doprowadziły ją praktycznie do perfekcji. Oligo.DX głównie rozszczepia tłuszcz, co poprawia mikro-cyrkulację, co z kolei eliminuje zatrzymane w tkance skórnej płyny. Ten na pozór skomplikowany proces całkowicie likwiduje problem z cellulitem. Wszystko to jest w stanie osiągnąć dzięki stymulacji organizmu do produkcji enzymów, co dodatkowo zwiększa ich ilość i szybciej są w stanie rozszczepić tłuszcz i rozpocząć całą reakcję. Ten niesamowity żel usuwa z organizmu toksyny i substancje płynne powiązane z nim w tkance tłuszczowej. Ponadto, poprawia elastyczność i jędrność tkanki odbudowując jednocześnie uszkodzoną skórę. Technologia nanosomów, czyli małych cząsteczek, które są w stanie przenieść substancje czynne w głąb skóry, została tutaj wykorzystana