Ciężarna – skazana na cellulit?

Cellulit jako problem globalny dotyka niemal wszystkie panie. Czasami się pojawia i znika, jednak zdecydowanie częściej istnieje cały czas, zmniejszając swoje rozmiary lub też powiększając swoje terytorium panowania. Gdy zaczyna znikać, wiele kobiet uznaje wytyczoną walkę za wygraną. Przestając stosowania sprawdzonych rozwiązań, zazwyczaj prowadzą do tego, że cellulit powraca. W okresie ciąży nasilenie tego typu zmian jest niemal pewne.

Nieustanna walka
Nie możesz zapomnieć o ryzyku pojawienia się pomarańczowej skórki właściwie nigdy. Nawet tak piękny okres, jak czas ciąży Cię do tego nie obliguje. Właśnie przez dziewięć miesięcy noszenia w brzuszku dzieciątka powinnaś znaleźć czas i chęci do dbania o siebie. Niestety nie masz możliwości korzystania ze wszystkich rozwiązań…Pewne sposoby walki z cellulitem są poza Twoim zasięgiem. Zarówno w czasie ciąży, jak i w okresie karmienia piersią zakazane są dla Ciebie wszystkie zabiegi wykonywane w salonach kosmetycznych.

Domowe sposoby walki z cellulitem – korzystaj z nich
Teraz jest najlepszy czas na domowe sposoby walki z cellulitem. Powinnaś zwrócić szczególną uwagę na zdrową dietę, unikaj potraw wysoko przetworzonych, bogatych w sól i cukier. Zażywaj dużo ruchu zwłaszcza na świeżym powietrzu –  to bardzo ważne zarówno dla Ciebie, jak i dla maluszka.

Zadbaj o systematyczny masaż. Najlepszy będzie ten wykonywany w trakcie kąpieli. Użyj do tego celu szorstkiej gąbki lub rękawicy. Pamiętaj jednak, by ograniczyć ilość gorącej wody. Zdecydowanie lepsza będzie chłodna. Korzystając z czasu spędzanego w łazience, warto również wykonać masaż pod prysznicem poprzez polewanie ciała naprzemiennie ciepłą i zimną wodą.

Tylko natura
W czasie ciąży i karmienia piersią warto wybierać kosmetyki naturalne, które nie będą niepotrzebnie „zaśmiecać” organizmu. W 100% bezpieczne, niewywołujące skutków ubocznych. Taki preparat znaleźć można przykładowo w sklepie Vitalab: Revitol Cellulite Cream.

Terapia diamagnetyczna na cellulit

Terapia diamagnetyczna to jeszcze jedna tajemniczo brzmiąca nazwa metody wykorzystywanej w leczeniu cellulitu. Poza tym, że eliminuje pomarańczową skórę, walczy również ze zmarszczkami oraz przebarwieniami na skórze. Stosuje się ją przy wykorzystaniu specjalnej pompy diamagnetycznej typu CTU Mega 16 Master, urządzenia, które wykorzystuje pole magnetyczne o wysokim natężeniu diamagnetycznego odpychania oraz częstotliwość radiową. Dzięki takiemu mechanizmowi istnieje możliwość łatwego przekazywania aktywnych substancji (na przykład leków) wgłąb skóry i oddziaływania na dotknięte problemem cellulitu tkanki.

Terapia diamagnetyczna gwarantuje ruch płynów w obrębie komórek, jak i w przestrzeni międzykomórkowej. Wpływa bezpośrednio na tkanki, nie na ich otoczenie, dlatego ma tak szerokie perspektywy w walce z cellulitem. Dzięki tej metodzie uzyskuje się efekt drenażu oraz pobudzenia błon komórkowych, co ułatwia transport w ich obrębie – usunięcie zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn.  Poza tym uzyskuje się również pozytywny wpływ na przemianę materii zachodzącą w komórkach organizmu: aktywizuje się wymianę jonową, aktywność wydalniczą komórki oraz oddechową aktywność komórkową.

Za pośrednictwem terapii diamagnetycznej można uzyskać stymulację powierzchowną i dogłębną. Zabieg nie jest bolesny, ani nawet niemiły. Niestety nie przynosi rezultatu od razu. Konieczne jest wykonanie co najmniej dziesięciu zabiegów. Po ich wykonaniu należy w sposób szczególny dbać o stan skóry, używając do jej pielęgnacji ujędrniających balsamów i kremów.

Przeciwwskazaniem do poddania się terapii diamagnetycznej jest: ciąża, choroby nowotworowe oraz inne poważne choroby (w tym posiadanie rozrusznika serca).

Dieta Dukana na cellulit

Istnieje wiele recept na cellulit. Jedne są bardziej skuteczne, inne mniej. Wiele opinii na temat leczenia pomarańczowej skórki uzależnionych jest od środowiska, w których powstają. Nie ma jednak wątpliwości co do tego, że odpowiednia dieta pomaga w problemie likwidowania zgrubień na skórze. Z tą tezą zgadza się większość naukowców.

Dieta pozwalająca zrzucić zbędne kilogramy
Większość diet koncentruje się na zrzucaniu zbędnych kilogramów. Tak jest również w przypadku diety Dukana, która jednak wyróżnia się tym, że proponuje jadłospis nie tylko na fazę walki ze zbędnymi kaloriami, ale również na okres już „po diecie”. Dzięki temu pozwala utrzymać optymalną wagę i już przez resztę życia cieszyć się ze szczupłej sylwetki. Jej twórca nie ukrywa, że stworzył ją właśnie z myślą o osobach, które mają gdzieniegdzie zbyt wiele tłuszczyku. Jednak nie oznacza to tego, że nie można wykorzystać jego zaleceń do poprawy wyglądu swojej skóry. Jeśli potrafimy wyciągnąć z danej diety dodatkowe korzyści dla siebie, to tym lepiej. Dieta Dukana może stać się naszą receptą na gładką skórę bez cellulitu.

Dlaczego dieta Dukana może pomóc?
Dieta Dukana opiera się przede wszystkim na jedzeniu białka, a ten składnik pomaga schudnąć. Dzięki temu, ze dostarcza się go w odpowiednich proporcjach i korzysta się z góry określonego planu, można liczyć na systematyczne gubienie zbędnych kilogramów.
Dieta Dukana pozwala schudnąć. Osoby przebywające na eliminacyjnym jadłospisie mogą liczyć na utratę oponek z okolicy bioder, brzucha i ud – czyli tam, gdzie większość kobiet boryka się z pomarańczową skórką.

Co trzeba robić, by pozbyć się z dietą Dukana cellulitu?
Choć dieta Francuza tego nie zakłada, warto wzbogacić swoje działania systematyczną aktywnością fizyczną. Można wybrać różne sposoby spędzania w ten sposób czasu: mogą być to biegi, jazda na rowerze, pływanie. Dzięki nim oprócz utraty nadmiaru tłuszczyku można liczyć na zaktywizowanie organizmu do wydalania zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn.
Dukan zaleca picie dużej ilości naturalnej wody mineralnej oraz zielonej herbaty. Zalecenie to również wiąże się z tym, co wiemy na temat zdrowia skóry. Odpowiednie nawilżenie wpływa korzystnie na jej funkcjonowanie oraz pozwala utrzymać ją w dobrej kondycji.

Nic od razu
Żadna dieta nie pozwala pozbyć się cellulitu od razu. Podobnie jest w przypadku diety Dukana. Tylko jej systematyczne stosowanie może przynieść nam zadowalające efekty. Nie można liczyć również na to, że sporadyczne stosowanie się do zaleceń Francuza, czy też wybieranie wśród jego zasad zdrowego odżywiania tylko niektórych wskazówek będzie odpowiednią drogą, bo nie będzie. Jeśli chcemy za pośrednictwem diety walczyć ze skórnymi niedoskonałościami, wejdźmy w to całym sobą. W innym wypadku szkoda naszego czasu.

Więcej na temat diety Dukana, przeczytacie tutaj.

Ćwiczenia w klęku podpartym na cellulit

Ćwiczenia na cellulit poleca się wykonywać systematycznie.  Niezależnie od tego, w jakiej pozycji się je wykonuje. Tym razem przedstawiamy ćwiczenia w klęku podpartym. Trzy niezawodne sposoby na poprawę wyglądu skóry. Poznaj je!

Ćwiczenie numer jeden
W klęku podpartym unoś nogi (raz jedną, raz drugą) do poziomu z jednoczesnym wyprostowaniem jej w stawie kolanowym. W trakcie ćwiczeń dbaj o napięcie mięśni ud i pośladków. Postaraj się wytrzymać w danej pozycji przynajmniej przez dwie sekundy. Na ćwiczenie poświęć cztery serie po dziesięć powtórzeń na każdą nogę. Gdy nabędziesz wprawy poświęć na każdą nogę co najmniej dwadzieścia powtórzeń. Przed każdą serią odpocznij co najmniej 60 sekund.

Ćwiczenie numer dwa
W klęku podpartym unoś zgiętą nogę w tył do góry. Napinaj mięśnie pośladkowe na co najmniej dwie sekundy. Po tym czasie noga powinna powrócić do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie w pięciu seriach po dziesięć powtórzeń. Po kilku dniach systematycznych ćwiczeń zwiększ liczbę powtórzeń do dwudziestu.

Ćwiczenie numer trzy
W klęku podpartym unoś wyprostowaną w stawie kolanowym nogę w tył. Napinaj mięśnie, pozostawiając je w takiej pozycji przez minimum dwie sekundy. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.  Na każdą nogę wykonaj po 10 powtórzeń w czterech seriach.

Każde z powyższych ćwiczeń możesz wykonywać poprzez balansowanie nogami. Zamiast trzymać je napięte przez kilka sekund, „wachluj nimi”, podnosząc je do góry i spuszczając na dół, dzięki temu jeszcze bardziej wzmocnisz mięśnie. Wraz z nabieraniem wprawy, zwiększaj liczbę powtórzeń, pozwoli to na maksymalne pobudzenie ciała do jeszcze większego wysiłku.

Garnier na cellulit

Pragniesz cieszyć się gładką i orzeźwioną skórą? Mieć jędrne i napięte uda? Marka Garnier proponuje kosmetyki dostosowane do potrzeb skóry z cellulitem. Odnajdziesz je zamknięte w żółtych butelkach.

Cukrowy peeling
Unikalna formuła zawierająca w swoim składzie substancje złuszczające – wyciąg z owoców jabłka oraz unikalną mieszkankę cukrów. Działa dynamicznie, usuwając martwe komórki oraz uwalniając skórę od zanieczyszczeń. Po systematycznym używaniu kosmetyku skóra pozostaje wygładzona i orzeźwiona.

Mleczko do ciała intensywnie ujędrniające
Mleczko do ciała Garnier to prawdziwa energia zamknięta w wygodnej butelce. To kosmetyk przystosowany do codziennego użytku. Nie dość, że doskonale nawilża i odżywia skórę, to jeszcze ją doskonale ujędrnia. Dzięki lekkiej formule żelu można liczyć również na efekt tonizujący. Preparat doskonale się wchłania i ma lekki cytrynowy zapach, dzięki temu oddziałuje również na pozostałe zmysły.

Tonizujący krem do pielęgnacji skóry
Możesz w prosty sposób nawilżyć i odżywić skórę. Uczynisz to dzięki lekkiemu kremowi łączącemu te dwie funkcje. Tonizujący krem Garnier zamknięty jest w okrągłym opakowaniu, nakłada się go przy pomocy palca. Ma działanie silnie stymulujące, doskonale również odpręża skórę.  Dzięki konsystencji pół żelu pół kremu można mieć pewność, że preparat doskonale wniknie w skórę i ją od środka odpręży. Kosmetyk nie lepi się, nie jest ciężki. Łatwo się wchłania i doskonale wpływa na stan skóry.

Modelujący roll-on na płaski brzuch
A jakby tak połączyć czynne działanie kosmetyku z wykonywaniem masażu? Taką możliwość daje Garnier,oferując modelujący roll-on na płaski brzuch. Kosmetyk pozwala pozbyć się nadmiernej krągłości, likwiduje problem utraty jędrności. Posiada w swoim składzie kofeinę oraz włókna soi, które radzą sobie z likwidacją natrętnie powracającego cellulitu.

Wszystkie kosmetyki Garnier można kupić niemal w każdej drogerii. Nie należą do najdroższych. Przeciwnie. Są dostępne w dość atrakcyjnych cenach.