Jak zalczyć cellulit?

Pokonanie cellulitu nie jest proste . Sprzymierzeńcem w walce może być wytrwałość i walka na kilku frontach jednoczenie. Zaczynamy od prawidłowej  diety.

Na początek odstawiamy tłuste pokarmy  a  wzbogacamy dietę o duże ilości warzyw i owoców. Odstawiamy też słodycze i przestajemy solić pokarmy w nadmiarze. W zamian za to pijemy zieloną herbatę i niegazowaną  wodę mineralną.

Następnie myślimy o uprawianiu sportu, bowiem ruch jest sprzymierzeńcem w walce z cellulitem.  Poza tym systematycznie pielęgnujemy zmienioną skórę odpowiednimi kosmetykami. Aby kuracja przyniosła efekty preparat antycellulitowy  powinno stosować się dwa razy dziennie przez około cztery tygodnie. Kosmetyk powinno się rozprowadzać kolistymi ruchami od dołu ku górze. Należy też włączyć masaż antycellulitowy  polegający na uciskaniu skóry opuszkami palców i  ugniataniu wewnętrzną stroną dłoni.

Kremy antycellulitowe  modelują uda, biodra, brzuch i ramiona. Powodują, że wymodelowana sylwetka ma znacznie gładszą skórę. Kremy te zawierają specjalnie dobrane substancje , zioła i olejki, które powodują rozbicie grudek tłuszczu nierównomiernie rozłożonych pod skórą, poprawiają krążenie i usuwają toksyny oraz nadmiar wody z organizmu.

Ażeby usystematyzować naszą wiedzę na temat cellulitu  trzeba powiedzieć jeszcze  raz, że w walce z tą przypadłością należy :

• systematycznie stosować kosmetyki antycellulitowe,
• stosować masaże,
• prowadzić aktywny tryb życia,
• dbać o odpowiednią dietę – mało tłuszczów i słodyczy, dużo warzyw i owoców.

Na koniec należałoby jeszcze dodać, że w języku  potocznym używamy nazwy cellulit i cellulitis. Jednak należy pamiętać o tym, że są to dwa różne pojęcia i określają dwie odrębne przypadłości.
Cellulit  to  inaczej skórka pomarańczowa i polega na nierównomiernym nagromadzeniu tkanki tłuszczowej.

Natomiast cellulitis to rzadko występujące zapalenie tkanki podskórnej, charakteryzujące się przekrwieniem i obrzękiem, które może również obejmować tkanki umiejscowione głębiej.
Posiadając wiedzę na temat pomarańczowej skórki będzie można się z nią rozprawić raz na zawsze, a przede wszystkim zdążyć z tym problemem  do lata  które przybędzie do nas zaraz po nadejściu wiosny. Po skończonej walce z naszym wrogiem cellulitem  będzie można śmiało odsłonić piękne ciało  na działanie słońca.

Dlaczego pojawia się cellulit?

Czy któraś z nas nie ma cellulitu? Podobno 8 na 10 kobiet doświadcza tej niebywałej przyjemności „posiadania” pomarańczowej skórki.
Ta grudkowata i nieestetyczna skóra, pojawia się w wyniku złej przemiany materii. Może dotknąć zarówno młodą jak i starszą kobietę, szczupłą i otyłą. Jak radzić sobie z cellulitem? Co powinnyśmy jeść, pić i jakie kosmetyki stosować aby skóra nabrała lepszego wyglądu?

Cellulit – skąd to się bierze?
Nieestetyczna w swoim wyglądzie skóra pojawia się w wyniku złej przemiany materii, zatrzymywania wody przez organizm, nie oczyszczania jej z toksyn. Zalegające pod skórą toksyny tworzą charakterystyczną dla cellulitu nierówną strukturę.
Kobieca tkanka łączna skonstruowana jest tak, aby okresie ciąży móc swobodnie się rozciągać.
Włókna kolagenu i elastyny ułożone są luźno, dlatego też komórki tłuszczowe mają odpowiednią ilość miejsca by móc powiększać się. Jednak to wcale nie oznacza, że ten fakt możemy przyjmować z pokorą. Wszelkie dodatkowe kilogramy sprzyjają pojawieniu się cellulitu. Odkładająca się tkanka tłuszczowa stanowi dobry magazyn dla toksyn.

Kiedy najczęściej powstaje?
Najbardziej podatne na natychmiastowe towarzystwo pomarańczowej skórki jesteśmy w momencie wahań gospodarki hormonalnej. Okres dojrzewania, antykoncepcja hormonalna, ciąża i okres przekwitania to czas w którym zmiany hormonalne odbijają się na wyglądzie ciała.

Jak uchronić się przed cellulitem?
Papierosy, kawa, alkohol to substancje utrudniające przemianę materii. Jeśli nie chcesz nabawić się cellulitu zrezygnuj z takich używek. Pomocna jest także zmiana trybu życia. Aktywność, gimnastyka zamiast bezczynnego siedzenia. Aerobic, skakanka, pływanie, wchodzenie po schodach to te czynności, które pomogą zapobiec pomarańczowej skórce. Nic tak nie uelastycznia mięśni, likwiduje tkanki tłuszczowej i nie pobudza przemiany materii jak ruch.

Cellulit na ramionach – proste metody radzenia sobie z problemem

Cellulit na ramionach pojawia się dużo rzadziej niż na udach. Na tym obszarze są to bowiem zmiany bardziej zaawansowane i najczęściej występujące u osób mających problem z tuszą. Zazwyczaj jednak pomarańczowa skórka na ramionach pojawia się całkiem niespodziewanie. Początkowo wygląda całkiem inaczej niż skóra na pozostałym partiach ciała, by z czasem objawić całą prawdę na temat kondycji skóry w tym miejscu. Niestety prawdy nie da się łatwo ukryć…Zwłaszcza latem, kiedy nosimy bluzki bez rękawków i sukienki na ramiączkach.

Gdy ramiona są unieruchomione
Pomarańczowa skórka na ramionach pojawia się wtedy, gdy ramiona nie są wystarczająco aktywizowane. Gdy pozostają bez ruchu, pojawia się problem z ich wyglądem i ukształtowaniem mięśni. Nic dziwnego – kobiety często zapominają o górnych częściach ciała, zazwyczaj skupiając się na udach, ewentualnie brzuchu i nogach. Ramiona nie wydają się aż tak ważne….Niestety takie myślenie prowadzi do zaniedbania tej partii ciała i w konsekwencji do wystąpienia pomarańczowej skórki na tym obszarze.

Antycellulitowe masaże
Bardzo dobrze na kondycję skóry wpływają masaże. Dzięki nim skóra jest odprężona, a jednocześnie poprawia się krążenie podskórne, które wpływa na poprawę jędrności i elastyczności skóry. W połączeniu z kremami antycellulitowymi pozwala skutecznie zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, uwalniając z organizmu niepotrzebne toksyny oraz wpływając na poprawę jego funkcjonowania.
Do wykonania masaży można wypróbować również różnego typu olejki, jak również zioła pozytywnie wpływające na funkcjonowanie skóry, poprawiające jakość połączeń kolagenowych i trwałość elastyny.

Mezoterapia lub lipoliza iniekcyjna.
Cellulit na ramionach można usunąć podczas zabiegów bezigłowej lub igłowej mezoterapii. Metoda igłowa polega na wstrzykiwaniu pod skórę koktajlu stworzonego z substancji o działaniu leczniczym. Z kolei podczas mezoterapii bezigłowej wykorzystuje się fale elektromagnetyczne, które emitują impulsy rozbijające nadmiar tłuszczu. Bardzo ważne jest to, że impulsy emitowane przez urządzenie wykorzystywane w mezoterapii mogą być wysyłane, poprzez zmianę ich częstotliwości, długości oraz nawet rodzaju. Niekiedy po wykonaniu mezoterapii przygotowuje się również specjalnie dla pacjenta pakiet z mikrodermabrazji, który przygotowuje skórę do lepszego wchłaniania czynnych substancji zawartych przykładowo w kremach.
Z kolei często polecana lipoliza pozwala poradzić sobie z miejscowym tłuszczem, usuwając jego nadmiar oraz tym sposobem walcząc z pomarańczową skórką.

Ograniczenie ilości kawy, zwiększenie ilości błonnika
Gdy masz cellulit na ramionach, pomocna może okazać się zmiana diety. Co należałoby zrobić? Konieczne jest przypatrzenie się temu, co pijemy. Zamiast dużej ilości kawy, wystarczy jedna filiżanka na dzień. Pozostałą ilość dobrze zastąpić naturalną wodą mineralną. Kolejna kwestia to zwiększenie ilości błonnika. Dobrze po prostu jeść duże ilości warzyw i owoców, które zaktywizują organizm do bardziej intensywnej pracy i usuwania wszelkich toksyn z organizmu. Błonnik to również dłuższe uczucie nasycenia, które nie pozwala nam na szybkie sięganie po przekąski.

Kofeina na cellulit

Paradoks wpływu kofeiny na cellulit wydaje się nieprawdopodobny. Z jednej strony picie kawy, ma według specjalistów, jednoznacznie negatywny wpływ na wygląd skóry i może szybko doprowadzić do powstania pomarańczowej skórki, z drugiej strony trudno nie zauważyć trendu polegającego na wybieraniu kofeiny jako jednego z podstawowych składników kremów na cellulit. Czy tak ambiwalentne właściwości kofeiny mogą być prawdziwe?

Kofeina w napojach
Eksperci przekonują, ze kofeina zawarta w licznych napojach (kawie, napojach energetycznych) jest źródłem trudności w krążeniu oraz zaszczepiania tendencji do gromadzenia się tłuszczu blisko obszaru skóry. Dlatego nadmiar kofeiny to jedna z głównych przyczyn powstawania pomarańczowej skórki.

Kofeina stosowana miejscowo
Z drugiej strony kofeina stosowana miejscowo pomaga zlikwidować cellulit. Jednak, jak przekonują inni eksperci, działa ona tylko na jakiś czas, wcale nie aż tak długi, jakbyśmy mogli się spodziewać. Kofeina pozwala uczynić naczynia krwionośne bardziej stabilnymi, sztywnymi oraz trwałymi, uzupełniając ich miejsca podatne na uszkodzenia. Kofeina stosowana miejscowo jest często wykorzystywana. Jednak niestety do tej pory jej pełne działanie nie zostało udokumentowane. Pewnymi badaniami chwalą się producenci kosmetyków, jednak testy nad wpływem kofeiny są ciągle niewystarczające.

Co mówią producenci?
Kofeina pomaga uwolnić skórę od złogów tłuszczu. Jako środek moczopędny pozwala wypłukać z organizmu cząstki tłuszczu oraz toksyny. Kofeina pozwala pobudzić metabolizm oraz leczy obrzęki.
Najczęściej kofeinę wyizolowuje się z zielonej kawy, która jest cennym źródłem kofeiny. Dzięki niej można oczekiwać zmniejszenia cellulitu oraz zapobiegnięcia jego ponownego powstania. Niestety, niektórzy producenci kosmetyków starają się wyprowadzić kofeinę z innych składników: zwłaszcza czarnej i zielonej herbaty. By nie kupować kota w worku, najlepiej po prostu dokładnie czytać opakowania kremów, na których znajdują się wszystkie informacje, które są nam potrzebne do zidentyfikowania „oszustwa”. Jako świadomi konsumenci możemy decydować się właśnie na te preparaty, które są godne naszej uwagi.

Jak naprawdę działa kofeina?
Kofeina zmniejsza komórki tłuszczowe ze względu na zwiększenie możliwości organizmu do przeprowadzenia efektywnej lipolizy. W szczegółach wygląda to następująco: tłuszcze w komórkach tłuszczowych są magazynowe przy udziale białka lipazy lipoproteinowej, która wpływa na błonę komórkową komórek tłuszczowych. Lipaza lipoproteinowa to enzym, który produkowany jest przez komórki tłuszczowe do połączenia triglicerydów krążących we krwi w wolne trójglicerydy, które następnie mogą być przechowywane w tłuszczu. Kofeina ma blokować działalność wspomnianej lipazy lipoproteinowej, stąd droga do odkładania tłuszczu w komórkach tłuszczowych jest utrudniona. Organizm może łatwiej tłuszcze spalić. Trudniej jest on  magazynowany, dlatego droga do powstania cellulitu jest znacznie dłuższa i bardziej wyboista. Skóra po zastosowaniu kofeiny tym samym jest jędrniejsza i bardziej napięta.

Jednak uwaga! Takie wyniki można uzyskać tylko wtedy, kiedy kofeina dostarczana jest wraz z kosmetykiem do skóry regularnie.

Ważne jest również to, jakiego typu kosmetyk z kofeiną się wybierze. Szczególnie polecam Revitol Cellulite, który zawiera kofeinę pochodzącą z wyciągu z kawy. Z drugiej strony, jeśli nie chcesz kupować gotowego produktu na cellulit, możesz spróbować stworzyć specjalną maskę na cellulit. Trochę przy tym będzie zachodu i nie obędzie się od pobrudzenia i w konsekwencji sprzątania połowy łazienki wybrudzonej fusami z kawy, jednak coś za coś… albo gotowy produkt albo czasochłonne eksperymentowanie. Przeczytaj, jak wykonać kawowe maski na cellulit.

Cellulit na ramionach – proste metody radzenia sobie z problemem

Cellulit na ramionach pojawia się dużo rzadziej niż na udach. Na tym obszarze są to bowiem zmiany bardziej zaawansowane i najczęściej występujące u osób mających problem z tuszą. Zazwyczaj jednak pomarańczowa skórka na ramionach pojawia się całkiem niespodziewanie. Początkowo wygląda całkiem inaczej niż skóra na pozostałym partiach ciała, by z czasem objawić całą prawdę na temat kondycji skóry w tym miejscu. Niestety prawdy nie da się łatwo ukryć…Zwłaszcza latem, kiedy nosimy bluzki bez rękawków i sukienki na ramiączkach.

Gdy ramiona są unieruchomione
Pomarańczowa skórka na ramionach pojawia się wtedy, gdy ramiona nie są wystarczająco aktywizowane. Gdy pozostają bez ruchu, pojawia się problem z ich wyglądem i ukształtowaniem mięśni. Nic dziwnego – kobiety często zapominają o górnych częściach ciała, zazwyczaj skupiając się na udach, ewentualnie brzuchu i nogach. Ramiona nie wydają się aż tak ważne….Niestety takie myślenie prowadzi do zaniedbania tej partii ciała i w konsekwencji do wystąpienia pomarańczowej skórki na tym obszarze.

Antycellulitowe masaże
Bardzo dobrze na kondycję skóry wpływają masaże. Dzięki nim skóra jest odprężona, a jednocześnie poprawia się krążenie podskórne, które wpływa na poprawę jędrności i elastyczności skóry. W połączeniu z kremami antycellulitowymi pozwala skutecznie zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, uwalniając z organizmu niepotrzebne toksyny oraz wpływając na poprawę jego funkcjonowania.

Do wykonania masaży można wypróbować również różnego typu olejki, jak również zioła pozytywnie wpływające na funkcjonowanie skóry, poprawiające jakość połączeń kolagenowych i trwałość elastyny.

Mezoterapia lub lipoliza iniekcyjna
Cellulit na ramionach można usunąć podczas zabiegów bezigłowej lub igłowej mezoterapii. Metoda igłowa polega na wstrzykiwaniu pod skórę koktajlu stworzonego z substancji o działaniu leczniczym. Z kolei podczas mezoterapii bezigłowej wykorzystuje się fale elektromagnetyczne, które emitują impulsy rozbijające nadmiar tłuszczu. Bardzo ważne jest to, że impulsy emitowane przez urządzenie wykorzystywane w mezoterapii mogą być wysyłane, poprzez zmianę ich częstotliwości, długości oraz nawet rodzaju.

Niekiedy po wykonaniu mezoterapii przygotowuje się również specjalnie dla pacjenta pakiet z mikrodermabrazji, który przygotowuje skórę do lepszego wchłaniania czynnych substancji zawartych przykładowo w kremach.
Z kolei często polecana lipoliza pozwala poradzić sobie z miejscowym tłuszczem, usuwając jego nadmiar oraz tym sposobem walcząc z pomarańczową skórką.

Ograniczenie ilości kawy, zwiększenie ilości błonnika
Gdy masz cellulit na ramionach, pomocna może okazać się zmiana diety. Co należałoby zrobić? Konieczne jest przypatrzenie się temu, co pijemy. Zamiast dużej ilości kawy, wystarczy jedna filiżanka na dzień. Pozostałą ilość dobrze zastąpić naturalną wodą mineralną. Kolejna kwestia to zwiększenie ilości błonnika. Dobrze po prostu jeść duże ilości warzyw i owoców, które zaktywizują organizm do bardziej intensywnej pracy i usuwania wszelkich toksyn z organizmu. Błonnik to również dłuższe uczucie nasycenia, które nie pozwala nam na szybkie sięganie po przekąski.