Dlaczego cellulit to problem większości kobiet?

Walka z cellulitem jest bardzo trudna, aczkolwiek możliwa do wygrania. Problem cellulitu dotyczy 90 procent kobiet w różnym wieku. Nie są to tylko kobiety w wieku okołomenopauzalnym i otyłe. Do walki z nim stają również młode i szczupłe dziewczyny.

Zacznijmy od definicji cellulitu. Przypadłość ta polega na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. Jeżeli nastąpiła już taka sytuacja to wtedy skóra staje się nierówna i gąbczasta. Jak już wiemy cellulit dotyczy głownie kobiet, albowiem budowa ciała kobiecego temu sprzyja. Tkanka łączna u kobiety zbudowana jest tak, aby w ciąży łatwo mogła się rozszerzać. Powstaje luźny układ włókien kolagenowo –elastynowych, który sprawia, że w odstępach między nimi rozrastają się komórki tłuszczowe, hamując przemianę materii i doprowadzając do nagromadzenia się toksyn i limfy. Zjawisko jest na tyle poważne, że normalne komórki wielkości główki od szpilki mogą się powiększyć nawet do rozmiarów ziarna fasoli. Nadmiar tłuszczu upodabnia tkankę łączną do skórki pomarańczy.

Cellulit jest widoczny głównie  na udach, pośladkach i  brzuchu.
Rozpoznać go możemy ściskając palcami fałdę skóry. Uwydatniają się wtedy zgrubienia i guzki. Czasami pod wpływem ucisku na nerwy wywołać mogą ból. W zaawansowanym stadium cellulit widać nawet gołym okiem. Jest on wtedy bardzo trudny do usunięcia. Następują tez wtedy obrzęki tkanek i ucisk na naczynia krwionośne.
Jeżeli dotknął nas problem cellulitu to musimy z nim walczyć. Niestety trzeba sobie zdać sprawę z tego, że w tej walce wróg jest silny.

Do podstawowych czynników, które powodują tę dolegliwość zaliczamy:
- zaburzenia hormonalne oraz przełomy hormonalne takie jak: ciąża i menopauza,
- pigułki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza,
- nadwaga i siedzący tryb życia,
- niewłaściwa dieta – dużo cukru, tłuszczu i soli,
- używki: papierosy, alkohol, kawa, herbata,
- kłopoty z krążeniem limfatycznym,
- stres,
- ciepłe kąpiele,
-chodzenie na wysokich obcasach o noszenie obcisłych ubrań,
- wrodzone predyspozycje.

Gdy poznaliśmy czynniki powodujące cellulit to musimy też poznać metody przyczyniające się do ograniczenia tej przypadłości.
Walkę możemy rozpocząć od właściwej diety. Musimy ograniczyć spożycie tłustych mięs, tłuszczu, soli, cukru. W zamian za to trzeba spożywać więcej  chudego nabiału, owoców, jarzyn, kaszy, razowego pieczywa i produktów dostarczających błonnika. Właśnie błonnik utrudnia gromadzenie się w tkance łącznej szkodliwych produktów przemiany materii. Wypłukiwaniu ich z organizmu sprzyja picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej. Także oczyszczająco wpływają również herbatki ziołowe i zielona herbata. Aby ułatwić pracę żołądka i jelit należy jeść dużo potraw płynnych i półpłynnych.

Następnie należy zająć się aktywnością fizyczną. Możemy wprowadzić takie hasło, że każda forma aktywności fizycznej pomaga zapobiegać i zwalczać cellulit., albowiem ruch wzmacnia mięśnie, które podtrzymują skórę i nadają jej napięcie. W czasie wysiłku następuje „spalanie” nadwyżek energetycznych, które powodują niepotrzebne rozrastanie się komórek tłuszczowych. Dodatkowo zwiększa się też przemiana materii. Nawet krótka, ale codzienna gimnastyka uaktywni mięśnie i ułatwi spalanie zbędnych kilogramów. Możemy uprawiać takie sporty  jak: pływanie , jazda na rowerze albo jogging.

Bardzo ważną kwestią w walce z cellulitem są masaże. Są one codziennym obowiązkiem . Zagrożone miejsca należy masować włosianą szczotką, sizalową rękawicą, elektrycznym aparatem lub specjalnym przyrządem z wypustkami. Musimy poświęcić temu 5-10 minut dziennie. Masaż wykonujemy okrężnymi ruchami. Najlepiej jest robić to po kąpieli i dokładnym osuszeniu ciała. Dobre rezultaty przynosi masaż pod prysznicem przy użyciu szczotki i żelu ze składnikami antycellulitowymi . Taki masaż pobudza ukrwienie, wzmaga odpływ limfy, wzmacnia i aktywizuje włókna tkanki łącznej  a także zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się powiększającej je wody.

Dobrym sposobem na pozbycie się pomarańczowej skórki są naprzemienne natryski, które obkurczają i rozszerzają naczynia krwionośne, przez co skóra staje się bardziej napięta. Najpierw bierzemy ciepły prysznic,  później kierujemy strumień zimnej wody na miejsca objęte cellulitem. Następnie polewamy się ciepłą wodą, by później znowu zimną.
Nie sposób mówić o walce z cellulitem bez użycia kuracji kosmetycznych. Mamy do wyboru bardzo dużo kosmetyków antycellulitowych. Jeżeli  stosunkowo wcześnie zaczniemy stosować odpowiedni krem, emulsję czy żel nie zapominając o masażu  możemy się spodziewać dobrych rezultatów i wkrótce zobaczymy efekt niwelowania pomarańczowej skórki.

Kosmetyki antycellulitowe  mają trzy funkcje:
- wyszczuplenie,
- poprawienie mikrokrążenia,
- ujędrnienie skóry.
W kosmetykach najczęściej wykorzystuje się działanie kofeiny, która pobudza krążenie płynów ustrojowych poprzez podwyższanie ciśnienia krwi. To działanie ułatwia z kolei rozpad tłuszczów i usuwanie toksyn. Podobne działanie ma karnityna, wyciągi z alg, bluszczu, tui, ostrokrzewu i arniki. W składzie kosmetyków znajdziemy także aminokwasy, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, iglicy włoskiej, a czasem nawet hydroksykwasy.

Preparaty antycellulitowe mają też za zadanie zmiękczenie i nawilżenie skóry. Powinno się je stosować przez około sześć tygodni, najlepiej rano i wieczorem. Niektóre stosuje się tylko raz dziennie. Na pewno warto je wypróbować, ażeby przekonać się o ich skuteczności.
Na koniec jeszcze kilka słów o zbadaniu cellulitu. Najprościej  zbadać stan skóry przez ucisk dwoma palcami. Zaawansowanie cellulitu można ocenić według trzystopniowej skali.
I stopień – skóra jest gładka i ładna, ale podczas ucisku uwidaczniają się grudki pozbijanych komórek tłuszczowych.
II stopień – w trakcie leżenia ciało jest gładkie, ale w pozycji stojącej widać grudki bez uciskania skóry.
III stopień – grudki mogą deformować sylwetkę i wywoływać bolesność.

Jak zwalczyć cellulit?

Wiele z nas o tym marzy ale nie każda decyduje się na radykalną zmianę stylu życia aby osiągnąć sukces. Ta trudna walka wymaga nie lada poświęcenia i samozaparcia.

Pierwszym krokiem jest dopasowana dieta. Ta oparta jest głównie na owocach i warzywach. Zawiera niewielkie ilości tłuszczu i duże ilości wody, najlepiej mineralnej, niegazowanej. Dlaczego właśnie to zestawienie dobrze wpływa na redukcję cellulitu? Owoce i warzywa posiadają naturalny błonnik, który przyśpiesza procesy oczyszczania organizmu z toksyn. Woda natomiast wypłukuje toksyny z organizmu.

Cellulit ujawnia się najczęściej w takich miejscach jak brzuch, uda, biodra, pośladki. Może występować również na ramionach. Nie należy mylić go z chorobą jaką jest cellulitis.

Całkowita eliminacja cellulitu jest bardzo trudna. Dobrym krokiem jest uelastycznienie i ujędrnienie skóry, wtedy zmiany wydadzą się optycznie mniejsze. Kompleksowe działanie opiera się na kilku płaszczyznach. Do takich zaliczamy:

• zmianę nawyków żywieniowych,
• ćwiczenia fizyczne,
• peelingi i nawilżanie skóry,
• masaże i zabiegi kosmetyczne przy użyciu specjalnej aparatury.

Dlaczego mówimy o zmianie nawyków żywieniowych? Sama dieta nie wystarczy. Odstawiając na jakiś czas niezdrowe produkty, możemy poprawić wygląd skóry jednak problem wróci zaraz po odstawieniu diety. Dodatkowo chudnąc możemy nagle dostrzec efekt jojo i rozregulować swój metabolizm. Wszystko to wpłynie nie naszą niekorzyść.

Ćwiczenia fizyczne muszą być odpowiednio dobrane. Jazda na rowerze, skakanie na skakance czy hula hop to nie wszystko. Domowe ćwiczenia są jedynie dodatkowym plusem przy odpowiednim zestawie ćwiczeń dobranym przez trenera. Dlaczego warto wybrać się do siłowni/klubu fitness? Tam spotkasz ludzi obeznanych w tematyce ćwiczeń, którzy nie pozwolą naderwać sobie mięśni czy zaszkodzić kręgosłupowi. Dobrze dobrana seria ćwiczeń, systematyczność i sumienność sprawi, że szybko zauważysz korzystne efekty.

Ujędrnienie skóry optycznie poprawi jej stan. Dlatego też złuszczenie martwego naskórka i nawilżanie nowego to niezbędne zabiegi. Masowanie ciała masażerami do domowego użytku, natryski wodne to kolejne czynniki wpływające korzystnie na stan skóry.

Jeżeli Twoje finanse na to pozwalają, możesz uzyskać szybsze efekty wspomagając się zabiegami w salonie kosmetycznym. Specjalna aparatura przy pomocy nakłuwania może pobudzić skórę do pracy, a wtłaczając odpowiednio dobrane substancje widocznie poprawić jej stan. Należy jednak pamiętać, że takie zabiegi są jedynie dodatek i wykonywane jako samodzielna kuracja antycellulitowa przynoszą znacznie słabsze efekty.

Do dzieła!:)

Dlaczego kobiety mają cellulit i co z tym zrobić?

Cellulit to zmora kobiet w każdym wieku i w każdym rozmiarze. Niestety, nie zwiększyło to wcale akceptacji dla tego zjawiska. Nadal pomarańczowa skórka uważana jest za defekt estetyczny i kobiety wkładają wiele wysiłku oraz środków finansowych, by pozbyć się cellulitu i zyskać gładkie, wymodelowane ciało.

Czym jest cellulit? Spróbujmy wytłumaczyć, bo pewnie wiesz to jedynie intuicyjnie i niestety z doświadczenia. Objawy cellulitu są jasne – to nierówności, grudki pod skórą i galaretowate ciało o fakturze skórki pomarańczy, co sprawia, że cellulit bywa też tak nazywany. Czy jest choroba? Nie i w związku z tym używanie określenia cellulitis jest błędne, bo końcówka sugeruje, że mamy do czynienia właśnie z chorobą a dla jasności – istnieje takie schorzenie jak cellulitus, ale nie ma wiele wspólnego z pomarańczowa skórką czyli cellulitem. Sam cellulit to natomiast po prostu efekt deformacji tkanki tłuszczowej i nadmiernego rozrostu jej komórek. Może też wiązać się z upośledzeniem krążenia limfy i nadmiernym gromadzeniem wody przez organizm, wówczas mamy do czynienia z cellulitem wodnym.

Dlaczego kobiety mają cellulit?

Dlaczego cellulit to przypadłość typowo kobieca? Czym zawiniłyśmy matce naturze? Rzeczywiście skłonności do powstawania skórki pomarańczowej są ściśle związane z byciem kobieta, a konkretnie z hormonami w kobiecym organizmie. To właśnie wysoki poziom estrogenów w ciele kobiety odpowiada za cellulit. Przede wszystkim uwarunkowania hormonalne sprawiają, że w okresie dojrzewania figura nastolatki zmienia się na typowo kobieca, co oznacza właśnie przybranie tkanki tłuszczowej i jej nagromadzenie się na biodrach, udach i pośladkach, a więc tam, gdzie później osadza się cellulit. Poza tym pod wpływem estrogenów tkanka tłuszczowa u kobiet jest nieco bardziej podatna na deformację i niekontrolowany rozrost komórek, co skutkuje właśnie cellulitem. To dlatego kobiety bardzo często mają cellulit po rozpoczęciu stosowania antykoncepcji hormonalnej, gdy poziom żeńskich hormonów w ciele rośnie. Niestety, przyczyny hormonalne wiążą się też z coraz większą powszechnością cellulitu. Jeszcze trzydzieści lat temu skórka pomarańczowa ściśle wiązała się z wiekiem i nadmierną wagą, u nastolatek w zasadzie się jej nie widywało. Dziś jest inaczej, bo hormony zjadamy także z pożywieniem, a konkretnie z mięsem, przede wszystkim drobiem. Inna przyczyna cywilizacyjna tego, że coraz więcej kobiet ma cellulit to ogólna niska aktywność fizyczna, także nastolatek, a także nadmierne objadanie się i zła dieta. To wszystko sprawia, że mało która kobieta nie ma dziś cellulitu. A mimo to kobiety nadal chcą się pozbyć pomarańczowej skórki. Jeśli i ty należysz do tego grona, koniecznie czytaj dalej.

Jak pozbyć się cellulitu?

Walka z cellulitem nie jest łatwa, ale nie jest też z góry skazana na porażkę. Grunt to mieć dobry plan działania. Od czego zacząć? Na początek musisz ocenić, z jakim cellulitem masz do czynienia. Jeśli jesteś szczupła kobietą i masz wagę w normie, a poza tym masz problem ze skórką pomarańczową, to najprawdopodobniej jest to cellulit typu wodnego, czyli efekt nieprawidłowej pracy układu limfatycznego. Jesli masz nadwagę lub jesteś otyła jest to cellulit tłuszczowy. Na ten pierwszy pomogą przede wszystkim masaże i zmiana diety, ten drugi wymaga odchudzania i wielu zmian w trybie życia. Ważne jest tez, jaki masz stopień cellulitu. cellulit pierwszego stopnia jest niewidoczny, chyba że ściśniesz palcami skórę, wówczas widać grudki. Na cellulit pierwszego stopnia nie trzeba wiele. Przede wszystkim musisz się nieco więcej ruszać i pić sporo wody. Już ta drobna zmiana powinna poprawić wygląd twojego ciała. Poza tym koniecznie zaopatrz się w dobrej klasy krem na cellulit. Nakładaj kosmetyk na ciało dwa razy dziennie rano i wieczorem i po nałożeniu kremu wykonaj masaż, co przyspieszy i zintensyfikuje jego działanie. Poza tym nie zapomnij o tym, by raz lub dwa razy w tygodniu wykonać gruboziarnisty peeling, co przygotowuje skórę na przyjęcie kosmetyków antycellulitowych. Jeśli masz cellulit drugiego stopnia to znaczy jest on widoczny w niektórych pozycjach ciała nawet gdy nie ściskasz skóry krem na cellulit jest już obowiązkowy. Poza tym stosuj raz w tygodniu maski antycellulitowe i zaopatrz się w urządzenie do masażu. Masaż na cellulit to jedna z najskuteczniejszych metod pozbycia się pomarańczowej skórki. Poza tym zapomnij o kawie i kalorycznych przekąskach oraz soleniu potraw – każdy dietetyczny grzeszek to krok do tyłu w walce o zgrabną sylwetkę. Poza tym musisz wykonywać ćwiczenia na cellulit. Jesli masz mało czasu i pieniędzy po prostu raz dziennie przez pół godziny ćwicz w domu. Nawet nie wiesz jak skuteczne mogą być zwykłe przysiady. Cellulit trzeciego stopnia czyli najbardziej zaawansowany wymaga już profesjonalnych zabiegów w gabinecie kosmetycznym lub klinice medycyny estetycznej. Poza tym oczywiście też stosuj krem na cellulit jako uzupełnienie kuracji i dbaj o dietę oraz ruch.

Ranking 10 prostych zabiegów na cellulit

1. Pij dużą ilość wody
Woda wypłucze nadmiar sodu zalegający w Twoim ciele, który to powoduj zatrzymanie wody w ciele. Zwalczenie cellulitu wspomaga picie 6-8 szklanek wody dziennie. Najlepiej mineralna i koniecznie niegazowana. Jeżeli picie wody stało się już nudne, to wodę mineralną można uatrakcyjnić naturalnym sokiem z owoców lub zastąpić herbatkami ziołowymi.

2. Zrezygnuj z papierosów
W większości przypadków palenie zwiększa widoczność cellulitu. Ten nałóg powoduje odcięcie dopływu substancji odżywczych do skóry i zarazem wypełnia ciało toksynami. Nikotyna powoduje spadek
elastyczności skóry, pogarsza się stan cellulitu i powstają zmarszczki.

3. Odstresuj się
Jak wiadomo stres wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie ale i także na nasze ciało. Kortyzol, czyli hormon stresu powoduje zmniejszenie efektywności skóry i jednocześnie zwiększa składowanie tłuszczu. Stres spowalnia także produkcję hormonów, które uelastyczniają skórę. Każdego dnia warto dbać o moment w którym możemy się odstresować. Najlepszym rozwiązaniem jest sport – np. ćwiczenie jogi, spacery, bieganie, rower.

4. Wysypiaj się
Nasz organizm potrzebuje minimum 8 godzin snu – to i tak mało w porównaniu do 16 godzin które często spędzamy na pełnych obrotach. Organizm zregenerowany jest bardziej wydajny, spokojniejszy i zdrowszy.

5. Proste formy aktywności fizycznej
Cellulit atakuje osoby zarówno otyłe jak i szczupłe, dlatego warto zadbać o codzienną dawkę ruchu. Nie muszą to być wyszukane i trudne do wykonania ćwiczenia. Wystarczy zwrócić uwagę na sporty, które mocno angażują nogi i pupę. Bieganie, stoper, jazda na rowerze, pływanie – to proste i przyjemne formy aktywności fizycznej, które potrafią wiele zdziałać w walce o smuklejsze ciało.

6. Kup gąbkę do mycia ciała!
Istnieje wiele odmian gąbek więc warto zastanowić się co kupić. Po co nam gąbka? Codzienny prysznic czy kąpiel z zastosowaniem gąbki i wykorzystywanie jej do masażu ciała, przyczynia się do poprawy cyrkulacji układu limfatycznego oraz złuszczenia naskórka. Zamiast standardowej, sztucznej, niezdrowej i mało estetycznej gąbki możemy kupić produkt wykonany z przyjemniejszego materiału oraz dodatkowo wzbogacony drobinkami peelingującymi.

7. Nawilżaj skórę
Nawilżanie jest bardzo ważnym elementem. Stosowanie dodatkowych kremów o działaniu antycellulitowym jest również pomocne. Jednak same kremy nie wystarczają. Należy dołączyć do nich zmianę nawyków żywieniowych i aktywność fizyczną.

8. Zjedź rybkę:)
Kwasy Omega 3, których nasze ciało nie może wytworzyć znajdziemy w rybach bądź kapsułkach sprzedawanych bez recepty. Odpowiedni poziom kwasów tłuszczowych jest wymagany do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

9. Włącz do diety białko
Spożywanie dużych ilości białka dostarcza do organizmu albuminę. Ta natomiast wchłania wszelkie nadmiary płynów.

10. Masaże
Profesjonalne masaże wspomagają walkę z cellulitem jednak są dodatkiem dostępnym dla mniejszości z uwagi na cenę. Redukcja stresu i zwiększona cyrkulacja układu limfatycznego działa pozytywnie na wygląd ciała. Jeśli nie możesz pozwolić sobie na wizytę u specjalisty, możesz wykonywać masaże w domu przy pomocy specjalnych, powszechnie dostępnych masażerów.

Ćwiczenia na cellulit – czy to pomaga?

Cellulit to schorzenie, na które cierpi, jak podają różnorodne badania, ponad 80 procent kobiet. Codzienna walka płci pięknej o swój wygląd jest jak syzyfowa praca, bo cellulit jest uparty. Ćwiczenia na cellulit to jedna z recept na pozbycie się szpecącego kobiece ciało schorzenia. Dowiedz się, jak je wykonywać, by przyniosły jak najwyższą skuteczność.

Lipodystrofia (bo tak fachowo powinno określać się cellulit) polega na powstawaniu pofałdowanej i nierównej powierzchni skóry wskutek nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Niekiedy w miejscach, w których występuje cellulit (zwany też „skórką pomarańczową”) mogą powstawać bolesne guzki lub zgrubienia. Pozbycie się schorzenia nie jest łatwe. Sposobów jest, co najmniej, kilka. Jedna z nich to ćwiczenia na cellulit.

Aby skóra przestała być „pomarańczowa”. Odpowiednie ćwiczenia na cellulit

Tak naprawdę, każda forma aktywności fizycznej jest w tym przypadku pożądana. Ćwiczenia na cellulit można rozpocząć od regularnych spacerów, biegania, ćwiczeń w domu, jazdy na rowerze – wszystko zależy od naszej kondycji i nastawienia. Ćwiczenia na cellulit przyniosą efekt, jeżeli będą wykonywane regularnie. Jeśli masz kiepską kondycję i prowadzisz mało aktywny tryb życia np. ze względu na pracę zawodową, możesz wybrać spacer na świeżym powietrzu, za czasem przechodzący w szybki marsz. Tego rodzaju aktywność fizyczną można również traktować jako ćwiczenia na cellulit ponadto poprawia ona krążenie, dotlenia organizm i poprawia samopoczucie. Oczywiście tego typu ćwiczenia aerobowe to nie wszystko. Przydadzą ci się także treningi z obciążeniem, na przykład na siłowni, jakie pomagają modelować sylwetkę i rzeźbić tkankę mięśniową.

Ćwiczenia na cellulit dla zaawansowanych

Jeśli jesteś przyzwyczajona do wysiłku fizycznego i lubisz uprawiać sport, powinnaś wykonywać bardziej skomplikowane ćwiczenia na cellulit. Zacznij wykonywać codzienne ćwiczenia na cellulit w domu – rób przysiady, pompki, ćwiczenia w podporze przodem, tradycyjne „pajacyki”, wykorzystaj skakankę. Ćwiczenia na cellulit dawkuj jednak tak, aby były przystosowane do twoich możliwości wydolnościowych. Nie możesz się zamęczyć. Spróbuj znaleźć trochę czasu, aby zapisać się na basen – pływanie bowiem ujędrnia ciało, a dodatkowo wzmacnia kręgosłup. W dodatku pływanie pozwala perfekcyjnie wymodelować i wysmuklić właśnie te problematyczne części ciała, gdzie najczęściej pojawia się cellulit. Nawet jeśli nei umiesz pływać, nie rezygnuj z dobroczynnego wpływu wody na wygląd ciała. Zawsze możesz zapisać się na aerobik w wodzie lub na modny ostatnio aqua spinning – to pedałowanie na stacjonarnych rowerach zanurzonych do połowy w wodzie. Trening nie wymaga umiejętności pływania, a pozwala spalić bardzo dużo kalorii, bez obciążania przy tym stawów tak jak podczas tradycyjnej jazdy na rowerze. Ostatnio pojawiły się też podwodne bieżnie. Jeśli w twoim mieście nie ma takich nowoczesnych rozwiązań, idź na basen i pływaj z piankową deską w dłoniach. Dzięki temu bez trudu utrzymasz się na powierzchni i będziesz mogła skoncentrować się na pracy nog, by wymodelować uda i pośladki i zlikwidować na nich cellulit.

Ćwiczenia na cellulit to nie wszystko

Wykonując regularnie ćwiczenia na cellulit warto również pomyśleć nad rozwiązaniami dodatkowymi. Zalecana jest odpowiednio dobrana dieta, masaże, a także wspomagające kosmetyki antycellulitowe. Ćwiczenia na cellulit warto wzbogacić o skuteczny preparat np. w formie kremu. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kremu o nazwie Revitol Cellulite. Jest on wyjątkowo skuteczny szczególnie w okolicach ud, nóg i pośladków, gdzie znacząco może przyczynić się do zlikwidowania cellulitu. Jest to preparat w pełni bezpieczny i nie powodujący skutków ubocznych oparty o składniki pochodzenia naturalnego. Zawiera retinol, który poprawia wygląd skóry działając wygładzająco. Produkt objęty jest gwarancją zwrotu pieniędzy w przypadku niezadowolenia klienta.

Masaż na cellulit pomoże ci się pozbyć pomarańczowej skórki

Jeśli kupisz już dobry krem na cellulit pamiętaj o tym, że na jego skuteczność duży wpływ ma sposób aplikacji. Przede wszystkim za każdym razem smarowaniu ciała kremem powinien towarzyszyć masaż. Możesz go wykonać bez żadnych przyrządów – coraz częściej szczegółową instrukcję i opis kolejnych ruchów znajdziesz w ulotce dołączonej do opakowania kremu przeciwko pomarańczowej skórę. Poza tym możesz też wykorzystać profesjonalny masażer. Może to być urządzenie elektryczne lub zwyczajny masażer z kilkoma rodzajami wypustek. Pamiętaj tylko, że jesli masz skórę ze skłonnościami do powstawania pajączków lub sinych, pękających naczynek masaż musi być bardzo delikatny, by nie spowodować pogłębienia tego problemu. Przy takiej skórze też nie każdy krem na cellulit może być zastosowany.

Można zatem powiedzieć, że receptą na pozbycie się cellulitu jest kuracja o charakterze komplementarnym: ćwiczenia na cellulit + dieta + dobry krem + (ewentualnie) masaż. A potem, to już tylko bikini i na plażę. I