Skuteczna walka z cellulitem

Skuteczna walka z cellulitem oparta jest na ruchu. Nie ma możliwości wyleczenia „pomarańczowej skórki” w bezruchu. Nie wystarczą same ćwiczenia. Oprócz nich należałoby zdecydować się również na masaż. Można go wykonać zarówno w salonie kosmetycznym, jak również w domu.

Masaż w salonie
Masaż na cellulit w salonie odbywa się na wybranych partiach ciała – szczególnie narażonych na cellulit – udach oraz pośladkach. Dla osiągnięcia optymalnych efektów należy go kilkakrotnie powtórzyć. Jeden zabieg trwa zazwyczaj od pół godziny do godziny. Koszt uzależniony jest od masowanej powierzchni, typu wykorzystanej aparatury oraz rodzaju stosowanych kosmetyków. Najczęściej wykorzystywanymi metodami walki z cellulitem w salonie są:

• masaż przy pomocy pompy ssącej – technika łącząca masaż z odciąganiem limfy i zanieczyszczeń przy wykorzystaniu podciśnienia. Masaż pozwala dotrzeć do głęboko umieszczonych warstw skóry (do komórek wytwarzających kolagen), dzięki czemu jest bardzo skuteczny. Polega na przykładaniu do skóry szklanej bańki zasysającej skórę do jej wnętrza.  Wykwalifikowana kosmetyczka może podczas masażu zmieniać wykorzystywane ciśnienie pracy urządzenia. Zabieg aktywizuje spalanie zgromadzonych tłuszczy, poprawia wygląd sylwetki. Uważany jest za bardzo skuteczny w walce z cellulitem.

• mechaniczny drenaż limfatyczny – masaż poślizgowy, do którego wykonania wykorzystuje się nacisk. Efekt, jaki się otrzymuje to odprowadzanie limfy i produktów materii. Zabieg polega na nałożeniu na stopy, biodra, ramiona specjalnych „mankietów: które podłącza się za pośrednictwem przewodów do urządzenia sterującego. Trwa około 30 minut. Niekiedy drenaż limfatyczny opiera się jedynie na płynnej i delikatnej pracy rąk masażysty. Tak czy tak zabieg powinien być wykonywany przynajmniej dwa razy w tygodniu i powtarzany piętnaście-dwadzieścia razy.

• klasyczny masaż – polegający na energicznym dotykaniu, ugniataniu i klepaniu. Może go wykonać kosmetyczka w salonie SPA lub fizjoterapeuta. Daje efekt ujędrnionej i wygładzonej powierzchni skóry, zaktywizowanej do walki z tłuszczem zgromadzonym pod powierzchnią skóry.

Masaż wykonywany w domu
Masaż na cellulit można wykonać również w domu. Nie ma najmniejszych przeszkód do jego systematycznego powtarzania w domowych warunkach. Idealnym miejscem jest kabina prysznicowa, w której oprócz zdecydowanych ruchów dłoni można wykorzystać również strumień wody nakierowywany na narażone na cellulit miejsca.

Jak wykonać masaż na cellulit? Należy postępować według następujących zaleceń:

1. Do wykonania masażu potrzebna nam będzie specjalna rękawica albo gąbka. Przykładamy ją do kostki i powolnymi, okrężnymi ruchami kierujemy się w stronę narażonych na cellulit obszarów ud i pośladków.
2. Na miejsce z cellulitem należy nakierować strumień wody z ciepłą, a następnie z zimną wodą.  Masaż wodny można wykonywać po każdej zmianie ruchów dłoni/ po każdym etapie masażu.
3. W pozycji siedzącej wykonujemy podłużne, pociągłe ruchy od kostek do pachwin. Do wykonania masażu możemy użyć mleczka, balsamu lub oliwki. Jak najbardziej wskazane są w tym wypadku preparaty o działaniu rozgrzewającym. Pamiętajmy jednak, że doskonałe w walce preparaty na cellulit zawierające w swoim składzie kofeinę nie są wskazane do stosowania na skórę ze skłonnością do pękających naczynek.
4. Zaciskamy dłoń w pięść i uciskamy miejsca narażone na cellulit. Dłonią możemy poruszać w różnych kierunkach.
5. Do uda przykładamy obie dłonie i staramy się uchwycić fałd skóry. Uciskamy go, trzymając dłonie równolegle oraz lekko je wykręcając. Nasze ruchy powinny być dynamiczne i dość szybkie.
6. Na koniec masażu w skórę należy wmasować balsam ujędrniający lub antycellulitowy. Kosmetyk należy nakładać od kostki, kierując się w stronę ud.  Po wykonaniu zabiegu najlepiej położyć się na kilka minut.

Masaż w domu z dodatkowymi urządzeniami
Masaż w domu może być wykonany przy wykorzystaniu dodatkowych urządzeń – masażerów do ciała. Produkty te dostępne są w większych drogeriach oraz w sklepach z wyposażeniem do domu. W ofercie możemy odnaleźć dwa rodzaje urządzeń przystosowanych do wykonywania masażu w domu:

• body roller – czyli urządzenia składające się z kulek wspomagających cyrkulację krwi,

• body slimmer – urządzenie z gumowymi wypustkami przystosowanymi do masażu głębokiego.

Urządzeń tego typu używa się po uprzednim nasmarowaniu ciała kremem o działaniu antycellulitowym. Masaż należy wykonywać przez przynajmniej 15-20 minut dziennie.

Bardzo entuzjastyczne opinie zbiera elektryczne urządzenie do masażu Cellese Vitesse marki Philips. Jest to produkt, który oddziałuje na skórę, poprzez zasysanie znajdującego się na niej powietrza. Produkt ma możliwość ustawiania intensywności pracy (działa w pięciu różnych programach). Dzięki ergonomicznej budowie oraz wygodnemu uchwytowi urządzenie doskonale leży w dłoni, a jego nawet kilkuminutowe używanie nie powoduje żadnego dyskomfortu. Jest również bardzo wygodne! Nie wymaga tyle wkładu energii, jak urządzenia do masażu manualnego.

Dobre rady…

1. Pamiętaj, by nie wykonywać masażu na cellulit w pierwszych dniach miesiączki. Istnieje wtedy bowiem ryzyko krwotoków i nasilenia krwawienia.
2. Jeśli Twoja skóra ma tendencje do pękania naczynek, nie przesadzaj z intensywnością i mocą wykonywanego masażu.
3. Masz żylaki? Uważaj! Masaż może pogorszyć stan Twojej skóry!

Podobne artykuły:

1. Po czym poznać, że masaż na cellulit był dobrze wykonany?
2. Kawa na cellulit – cztery skuteczne przepisy
3. Żelazko na cellulit łączące trzy skuteczne metody