Sprawdzone sposoby na cellulit
Statystyki są nieubłagane, jeśli chodzi o cellulit. Okazuje się bowiem, że ze skórką pomarańczową boryka się nawet 90% kobiet w różnym wieku. Na cellulit narzekają zarówno młode dziewczęta wchodzące w okres dojrzewania, kobiety w ciąży, panie przyjmujące tabletki antykoncepcyjne oraz dojrzałe panie stosujące hormonalną terapię zastępczą. Bez względu na wiek, wszystkie kobiety, które borykają się ze skórką pomarańczową, zadają sobie to samo pytanie – jakie są sprawdzone sposoby na cellulit?
Zanim przystąpisz do walki z cellulitem
Sprawdzone sposoby na cellulit istnieją. Trzeba jednak wiedzieć, że by przyniosły one zadowalające rezultaty koniecznością jest poznanie przyczyn problemu. Warto mieć świadomość, że w walce ze skórką pomarańczową liczy się nie tylko likwidacja objawów, ale przede wszystkim przyczyn. W ten sposób będzie można skutecznie uporać się z defektem tkanki łącznej.
W związku z tym, że cellulit pojawia się przede wszystkim u kobiet w ciąży, młodych dziewcząt w okresie pokwitania czy kobiet wkraczających w okres menopauzy, można łatwo się domyślić, że jednym z winowajców skórki pomarańczowej są zawirowania hormonalne związane z estrogenami. Hormony te przyczyniają się do rozszczelnienia naczyń krwionośnych i zwiększenia ich przepuszczalności. W efekcie pojawiają się obrzęki, a co za tym idzie – grudki i nierówności, czyli objawy cellulitu.
Trzeba jednak wiedzieć, że nie tylko estrogeny wpływają na powstawanie cellulitu. Również to, w jaki sposób żyjemy może mieć niemałe znaczenie. Siedzący tryb życia, niewłaściwy sposób odżywiania się – to główne przyczyny powstawania skórki pomarańczowej.
Jak pokonać cellulit?
Jak już wyżej wspomniałam – sprawdzone, a zarazem skuteczne sposoby na cellulit istnieją, a doświadczyłam tego na własnej skórze. Walka z cellulitem nie jest jednak łatwa, a zwycięstwo nie przychodzi „ot tak”. W redukcję skórki pomarańczowej trzeba włożyć sporo wysiłku, a bez motywacji niewiele można zdziałać. Ponadto w walce z cellulitem liczy się również systematyczność, której wielu kobietom brakuje.
Odpowiednia dieta na cellulit
W pierwszej kolejności należy zastanowić się nad tym, jakie błędy dietetyczne popełniamy. Bardzo możliwe, że właśnie w nich tkwi przyczyna skórki pomarańczowej. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, że zajadanie się słodyczami, tłustymi przekąskami, czy produktami z białej mąki przyczyniają się do powstawania skórki pomarańczowej. Gdy do tego dodamy jeszcze spore ilości wypijanej kawy oraz sól – cellulit jest właściwie gwarantowany.
Jeśli chcemy pokonać skórkę pomarańczową, koniecznością jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. W odstawkę muszą iść przede wszystkim niezdrowe przekąski oraz sól. Kawę należy ograniczyć do minimum. Mimo że zawiera dobroczynną kofeinę, wypijana nie jest w stanie wspomóc walki ze skórką pomarańczową. Wręcz przeciwnie – przynosi zupełnie odwrotny rezultat.
Codzienny jadłospis należy wzbogacić w owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Stanowią one bowiem źródło cennych witamin i minerałów, które mają znaczenie dla kondycji skóry.
Nie należy również zapominać o sporej ilości wody, która oczyszcza organizm z substancji toksycznych.
Aktywność fizyczna sposobem na cellulit
Kolejnym krokiem, jeśli chodzi o walkę z cellulitem jest aktywność fizyczna. Nie da się bowiem ukryć, że ruch pod każdą postacią jest pożądany. A to dlatego, że pozwala na pobudzenie krążenia oraz na przyspieszenie przemiany materii i metabolizmu. Dzięki temu spalanie tłuszczu jest dużo szybsze, a co za tym idzie – walka z cellulitem przebiega sprawniej.
Na cellulit szczególnie polecane są ćwiczenia aerobowe. A to dlatego, że ich największym walorem jest wpływanie na przyspieszenie spalania tłuszczu. Warto wiec systematycznie jeździć na rowerze, pływać, bądź uprawiać jogging trzy razy w tygodniu, by szybko zobaczyć pierwsze rezultaty. Ważne jest, by ćwiczyć w średnio intensywnym tempie przez około 60 minut.
Kosmetyki na cellulit
Walka z cellulitem nie będzie pełna, jeśli nie zdecydujemy się na wspomożenie jej odpowiednimi preparatami. W drogeriach nie brakuje specyfików antycellulitowych. Trzeba jednak mieć świadomość, że nie wszystkie kremy na cellulit działają jednakowo. Ważny jest przede wszystkim ich skład. Redukcję cellulitu zapewniają między innymi algi morskie, kofeina, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, L-karnityna. Jeśli więc decydujemy się na walkę z cellulitem za pomocą kremów, warto mieć na uwadze ich skład.
Szczególną popularnością, jeśli chodzi o kosmetyki antycellulitowe cieszą się między innymi: Revitol Cellulite oraz Oligo.DX. Są to specyfiki, które podbiły amerykański rynek, a to dzięki wyjątkowej skuteczności. Jeśli więc nie mamy swojego sprawdzonego specyfiku, warto wypróbować wyżej wymienionych. Ja na własnej skórze przekonałam się, że to działa.
Masaże antycellulitowe
Każdy, kto decyduje się na walkę z cellulitem za pomocą specyfików, powinien mieć na względzie fakt, że do wzmocnienia skuteczności specyfików, potrzebne są masaże skóry.
Podobne artykuły:
