Jak naturalnie oczyścić organizm? Oczyszczanie organizmu
Organizm współczesnego człowieka musi zmagać się z wieloma wyzwaniami. Każdego dnia narażamy go na stres i często szczędzimy mu odpowiedniego odpoczynku. Nie da się ukryć, że wielu z nas nie dba też o wystarczającą dawkę ruchu oraz utrzymanie zbilansowanej diety. Dostarczamy swojemu ciału sporych dawek niezdrowych substancji, na przykład zawartych w żywności toksyn. Nic dziwnego, że nasze organizmy od czasu do czasu potrzebują oczyszczenia. Jak zrobić to w naturalny sposób?
Niektóre ze środków, które wykazują działanie detoksykujące, prawdopodobnie masz już w zasięgu swojej ręki. Wydalaniu toksyn z organizmu może sprzyjać na przykład spożywanie cytryny. Trudno wymagać od kogokolwiek, żeby zajadał ją w surowej postaci. Warto jednak dodawać ją do wypijanej każdego dnia wody mineralnej (minimum 2 litry dziennie!), by znacznie przyśpieszyć proces usuwania szkodliwych substancji z organizmu. Podobne działanie może nieść ze sobą regularne picie zielonej herbaty. Jeśli chcesz zadbać o oczyszczanie organizmu, możesz wziąć pod uwagę również poważniejsze zmiany w diecie, a szczególnie znaczne wzbogacenie jej w lekkie warzywa. Dość powszechnie mówi się także o zbawiennym wpływie głodówek na organizm. Aby jednak ta ostatnia metoda mogła nieść ze sobą więcej pożytku niż szkody, warto stosować ją z umiarem, a najlepiej pod okiem specjalisty.
Naturalne sposoby na oczyszczanie organizmu
Istnieje jednak o wiele więcej naturalnych produktów, które przydadzą się każdemu, kto planuje detoks organizmu. Jednym z nich bez wątpienia jest siemię lniane, które zbawiennie wpływa na przewód pokarmowy. Nie tylko wspiera jego pracę, ale także regeneruje. Można stosować je wspomagająco przy leczeniu wrzodów żołądka czy dwunastnicy. Substancje odżywcze zawarte w siemieniu lnianym pozytywnie wpłyną nie tylko na pracę organizmu, ale także na nasze samopoczucie.
Zioła oczyszczające organizm
Dobrym środkiem oczyszczającym organizm są również niezbyt jeszcze popularne nasiona babki płesznik. Docenią je wszystkie osoby, które starają się dbać o szczupłą sylwetkę, gdyż przyśpieszają przemianę materii. Dzięki wysokiej zawartości błonnika mogą być stosowane wspomagająco przy odchudzaniu. Właściwości detoksykujące to jednak nie wszystko, gdyż nasiona babki płesznik wzmacniają też układ krążenia i zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy.
Zobacz: Zioła na jelita – ziołowy detoks jelit
Bogatą zawartością błonnika może poszczycić się również łupina babki jajowatej. Tego naturalnego produktu można używać w celu zwalczania rozmaitych problemów gastrycznych. Jego największą zaletą jest to, że ułatwia wypróżnianie i zwalcza zaparcia. Łupina babki jajowatej poprawia pracę jelit. Ze względu na swoje właściwości wspomaga też zdrowe odchudzanie bez efektu jojo.
Jeśli poszukujesz naturalnych środków ułatwiających oczyszczanie organizmu, możesz martwić się, że niektóre z nich nie są powszechnie dostępne. Na szczęście na rynku bez problemu można zakupić wieloskładnikowe produkty detoksykujące, na przykład Fibra Vitale. Łączy on w sobie działanie kilku naturalnych składników oczyszczających, co sprawia, że stosując go można liczyć na wyjątkowo dobre efekty.
Nie oszukujmy się, każdy kto trafił na tą stronę wie doskonale, że nie umiemy ułożyć sobie zdrowej diety. Nie tylko toksyny, ale też nadwaga i ponadgabarytowe kilogramy są problemem. Ja na przykład wiem, że nie zmuszę się do codziennego biegania czy chodzenia na siłownię. A bez tego nic się nie zrobi, więc oczyszczenie organizmu i szybszy metabolizm są dla mnie znacznie lepszym rozwiązaniem niż katowanie się na siłowni. Zwłaszcza w bardzo średnim wieku 🙂
Jedno z drugim się łączy. Cellulit także jest następstwem załadowania organizmu toksynami, tłuszczami i wodą. Podobnie jest z toksynami – też się gromadzą, a potem następuje efekt, którym minimum jest ciągłe przemęczenie i osłabienie. Dlatego trzeba działać, a oczyszczanie organizmu wcale nie jest bolesne. I nie ma żadnego znaczenia ile mamy lat, ile kilogramów i tym podobne.