Body wrapping w domu krok po kroku

Czego potrzebujesz

Kosmetyku przeznaczonego do zabiegu pod folią, folii spożywczej, peelingu, ręcznika i mniej więcej godziny czasu. Przyda się luźny dres albo koc, żeby w trakcie odpoczynku nie zmarznąć. Żadnych urządzeń kupować nie musisz.

Weź kosmetyk, który producent wprost opisuje jako do wrappingu. Zwykły balsam do ciała pod folią zachowuje się inaczej, a niektóre składniki pod okluzją potrafią podrażniać. Jeśli nie wiesz, czym różnią się rodzaje zabiegów, zacznij od poradnika body wrapping: co to jest.

Krok po kroku

Zabieg to siedem prostych kroków, a najważniejsze są dwa: dokładnie osuszona skóra przed aplikacją i trzymanie się czasu z opakowania. Reszta to komfort i bezpieczeństwo.

Infografika · Krok po kroku

Body wrapping w domu w 7 krokach

Cały zabieg zajmuje około 60 minut, z czego większość to odpoczynek.

1. 01
   Próba uczuleniowa

   Dzień wcześniej nałóż odrobinę kosmetyku na skórę przedramienia i sprawdź, czy nie pojawia się zaczerwienienie ani świąd.

2. 02
   Peeling

   Złuszcz naskórek peelingiem albo rękawicą, opłucz skórę i dokładnie osusz ręcznikiem.

3. 03
   Aplikacja

   Nałóż kosmetyk cienką, równą warstwą na uda, pośladki lub brzuch. Omijaj podrażnione miejsca.

4. 04
   Folia

   Owiń ciało folią spożywczą od dołu do góry. Ma przylegać, ale nie uciskać ani nie tamować krążenia.

5. 05
   Ciepło i odpoczynek

   Ubierz luźny dres albo przykryj się kocem. Odpoczywaj przez czas podany na opakowaniu.

6. 06
   Zmycie

   Zdejmij folię i zmyj kosmetyk wodą o temperaturze zaleconej przez producenta, zwykle zimną.

7. 07
   Nawilżenie

   Po osuszeniu skóry możesz nałożyć serum lub balsam, który stosujesz na co dzień.

Jak wybrać kosmetyk do wrappingu

Sprawdź na opakowaniu czas i sposób zmycia, bo różnią się między produktami. Kosmetyki do wrappingu bywają rozgrzewające albo chłodzące. Ciepło po rozgrzewających to wrażenie wywołane składnikami, a nie dowód „spalania” czegokolwiek.

Przeczytaj też skład, jeśli łatwo Cię uczula (próba na przedramieniu to obowiązek), i oceń wydajność: na ile zabiegów starczy opakowanie przy Twoich partiach ciała. Przyjrzyj się dokumentacji, na przykład badaniu aplikacyjnemu, i temu, jak opisano jego zakres. Różnice między kremem, serum, balsamem i kosmetykiem do wrappingu wyjaśnia poradnik kosmetyki na cellulit.

Gdzie nakładać i jak się przygotować

Najczęściej na uda, pośladki, biodra i brzuch, czyli tam, gdzie cellulit pojawia się najczęściej. Omiń twarz, szyję, piersi, okolice intymne oraz skórę z ranami, podrażnieniami albo świeżo po depilacji. Przy brzuchu owijaj luźniej, żeby nie utrudniać oddychania. Za pierwszym razem zacznij od samych ud, łatwiej wtedy ocenić reakcję skóry.

Dzień wcześniej zrób próbę uczuleniową: odrobina kosmetyku na przedramieniu lub zgięciu łokcia i obserwacja przez kilkanaście godzin. Zaczerwienienie, świąd albo pieczenie znaczą, że ten produkt nie dla Ciebie. W dniu zabiegu nie depiluj się, przygotuj folię pociętą na odcinki, ręcznik, koc i minutnik w telefonie, zjedz coś lekkiego i miej pod ręką wodę. Pod kocem szybko robi się senno. Prysznic zaplanuj zaraz po zabiegu, żeby nie przetrzymać kosmetyku.

Co daje wrapping i czego się po nim spodziewać

Folia tworzy okluzję, czyli warstwę, która zatrzymuje przy skórze ciepło i wilgoć. Naskórek robi się bardziej nawodniony, więc zaraz po zabiegu skóra jest gładsza, miększa i napięta. Większość osób czuje to od razu.

Body wrapping nie spala tkanki tłuszczowej i nie usuwa „toksyn”. Przeglądy badań nad cellulitem mówią, że większość domowych i kosmetycznych metod daje efekty umiarkowane i wymaga regularności. Potraktuj go jako jeden z elementów pielęgnacji obok ruchu, a nie jako cudowne rozwiązanie.

Ile trwa zabieg i jak często go powtarzać

Sam zabieg trwa około godziny, ale czas pod folią podaje producent, więc nie sugeruj się ogólnymi radami z internetu. Balsam Vialise Body Wrapping zmywa się zimną wodą, według instrukcji na opakowaniu.

Najlepiej zaplanować serię: 1-2 zabiegi w tygodniu przez kilka tygodni. Efekt oceniaj po serii, na zdjęciach w tych samych warunkach, a nie po jednym zabiegu. Zaraz po zdjęciu folii skóra wygląda lepiej niż zwykle, tylko że to mija po kilku godzinach lub dniach. Prowadź prosty dziennik: data, partie ciała, odczucia, ewentualne podrażnienia. Po 4-6 tygodniach porównaj zdjęcia i zdecyduj, czy kontynuować. Brak różnicy to nie porażka, bo największy wpływ na skórę mają ruch i regularność całej pielęgnacji. Jak mierzyć efekty, opisuje poradnik jak mierzyć efekty.

Wrapping a reszta pielęgnacji

Dobrze uzupełnia codzienne serum lub balsam z kilkuminutowym masażem, trening siłowy nóg i pośladków 2-3 razy w tygodniu i przerwy w siedzeniu. Najprostszy tydzień wygląda tak: codzienna pielęgnacja, treningi i wrapping 1-2 razy. Szerzej opisują to plan 12 tygodni i plan pielęgnacji antycellulitowej.

Tego samego dnia nie łącz wrappingu z sauną ani innymi mocno rozgrzewającymi zabiegami. Jeśli chodzisz do gabinetu na endermologię lub falę uderzeniową, zapytaj osobę, która ją wykonuje, w jakim odstępie robić wrapping w domu.

Dom czy salon

Domowy wrapping jest tańszy i łatwiej go robić regularnie, a salonowy daje wygodę i często dodatkowy masaż. Dla wielu osób sprawdza się połączenie: regularnie w domu, od czasu do czasu u kosmetolożki.

Infografika · Porównanie

Body wrapping w domu a w salonie

Cecha W domu W salonie

Koszt jednego zabiegu Zwykle kilkadziesiąt złotych za kosmetyk na zabieg Zwykle od kilkudziesięciu do ponad 200 zł, zależnie od miasta i salonu

Wygoda O dowolnej porze, bez dojazdu Trzeba umówić wizytę i dojechać

Regularność Łatwiej utrzymać 1-2 zabiegi w tygodniu Seria zabiegów oznacza wyższy łączny koszt

Kontrola Sama pilnujesz czasu i reakcji skóry Zabieg prowadzi kosmetolog, często z masażem

Szczegółowe porównanie kosztów znajdziesz w artykule body wrapping w salonie czy w domu.

Błędy, które psują zabieg

Zbyt ciasna folia, przedłużanie czasu i zabieg na podrażnionej skórze. Każdy z nich zwiększa ryzyko podrażnienia, a żaden nie poprawia efektu.

Infografika · Lista kontrolna

Czego unikać przy domowym wrappingu

• Nie owijaj folii zbyt ciasno
• Nie przedłużaj czasu ponad zalecenia producenta
• Nie rób zabiegu na podrażnionej lub uszkodzonej skórze
• Nie łącz z sauną ani gorącą kąpielą tego samego dnia
• Nie stosuj na twarz, piersi ani okolice intymne
• Przerwij zabieg, jeśli pojawi się pieczenie, ból albo zawroty głowy