Endermologia (LPG) na cellulit: jak działa i ile zabiegów
Endermologia to mechaniczny masaż podciśnieniowy: urządzenie zasysa fałd skóry i przesuwa go między wałkami. Po serii zabiegów obwody ciała zwykle się zmniejszają, ale stopień cellulitu poprawia się tylko u części osób. Metoda jest łagodna dla skóry i dobrze tolerowana, a jej skuteczność wobec samego cellulitu jest ograniczona.
- 1/5
Czym jest endermologia?
Urządzenie zasysa fałd skóry i przesuwa go między wałkami. Zabieg jest nieinwazyjny, więc nic nie nakłuwa.
- 2/5
Co pokazały badania
Po 15 sesjach obwody ciała zmalały, ale stopień cellulitu poprawił się tylko u 5 z 33 kobiet.
- 3/5
Efekt bywa krótkotrwały
Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii wynik bywa krótkotrwały lub niespójny. Przy części zabiegów trzeba je powtarzać.
- 4/5
Seria ma swoją cenę
Jedna sesja to zwykle od kilkudziesięciu do ok. 250 zł. Liczy się jednak cena całej serii, więc zapytaj o nią przed zapisem.
- 5/5
Przeciwwskazania
Ostrożnie przy ciąży, zakrzepicy, żylakach, zakażeniach i stanach zapalnych skóry. W razie wątpliwości zapytaj lekarza.
Czytaj cały poradnik ↓
W skrócie
- Zabieg nie jest inwazyjny: nie przerywa skóry i nie wymaga znieczulenia.
- W badaniu kontrolowanym obie porównywane metody uznano za nieskuteczne wobec cellulitu.
- Efekty bywają krótkotrwałe lub niespójne, a nie znamy badań o dłuższym utrzymaniu efektu.
Czym jest endermologia i jak wygląda zabieg?
Endermologia, czyli LPG, to masaż robiony w gabinecie specjalnym urządzeniem. Głowica wciąga fałd skóry i toczy go między wałkami. Zabieg robi się zwykle na udach, pośladkach lub brzuchu i nie wymaga ani nakłuwania skóry, ani znieczulenia.
Nazwa LPG pochodzi od firmy, która opracowała tę technikę, ale w gabinetach spotkasz też urządzenia działające na podobnej zasadzie. W badaniach pojawiało się określenie „endermologie”. To nie to samo co masaż ręczny, choć masaż antycellulitowy w domu opiera się na zbliżonym pomyśle: rozciąganiu i uciskaniu skóry.
Czy endermologia działa na cellulit?
W niewielkim stopniu. W badaniu 33 kobiet po 15 sesjach, robionych dwa razy w tygodniu, obwody ciała istotnie się zmniejszyły. Stopień cellulitu poprawił się jednak tylko u 5 kobiet, czyli u 15%. Autor uznał metodę za dobrze tolerowaną, ale tylko nieznacznie skuteczną wobec cellulitu, i sam zaznaczył małą próbę oraz brak obiektywnej oceny.
Poprawa stopnia cellulitu po 15 sesjach
Tyle kobiet miało poprawę stopnia cellulitu po 15 sesjach endermologii (dwa razy w tygodniu). Obwody ciała zmalały, ale badanie było małe i bez obiektywnej oceny.
Tyle kobiet miało poprawę stopnia cellulitu po 15 sesjach endermologii (dwa razy w tygodniu). Obwody ciała zmalały, ale badanie było małe i bez obiektywnej oceny.
Drugie badanie było kontrolowane i trwało 12 tygodni. Endermologię porównano z kremem z aminofiliną. Z 69 uczestniczek ukończyło je 52, a pomiary nóg nie różniły się istotnie. Poprawę wyglądu zgłosiło 10 z 35 nóg leczonych endermologią i 3 z 35 leczonych kremem. Autorzy uznali obie metody za nieskuteczne.
Przegląd systematyczny kilkudziesięciu badań też nie umieścił endermologii wśród metod z dowodami korzyści. Takie dowody dotyczyły wyłącznie fali akustycznej i lasera Nd:YAG 1440 nm.
Ile zabiegów i co dalej?
Optymalnej liczby sesji badania nie wskazały. W opisanym badaniu było 15 sesji dwa razy w tygodniu, a w kontrolowanym obserwacja trwała 12 tygodni. Gabinety zwykle proponują własne serie, po nich zabiegi podtrzymujące, ale to ich pomysł, nie wynik badań. Zapytaj, na czym opierają plan, i ustal, czy cena obejmuje całą serię. Dobre pytania zebraliśmy w poradniku jak wybrać zabieg na cellulit.
Jak długo trzyma efekt?
Obiecać trwałego efektu się nie da. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii wiele metod, w tym endermologia, daje efekty krótkotrwałe lub niespójne, a przy części zabiegów trzeba je powtarzać. Obserwacji długoterminowej w opisanych badaniach nie było.
Traktuj więc endermologię jako zabieg o ograniczonym, najpewniej czasowym działaniu na wygląd skóry. Jeśli zdecydujesz się na serię, zrób zdjęcia przed pierwszą sesją i po ostatniej, w tym samym świetle i z tej samej odległości. Jak to zrobić, opisujemy w artykule jak mierzyć efekty walki z cellulitem.
Endermologia na tle innych masaży i zabiegów
Jednej najlepszej techniki masażu badania nie wskazują. W badaniu 60 kobiet porównano masaż mechaniczny, ręczny drenaż limfatyczny i manipulację tkanką łączną. W każdej grupie zmniejszyła się grubość podskórnej tkanki tłuszczowej, a obwód uda spadł średnio o 0,5 cm. Mierzono jednak tłuszcz i obwody, a nie to, jak wygląda cellulit.
Endermologia a inne masaże: co mierzyły badania
Masaż w domu różni się od gabinetowego głównie intensywnością i regularnością. Roller i wałek na cellulit są tańsze, ale nie znamy badań porównujących je z endermologią. O drenażu przeczytasz w artykule drenaż limfatyczny i presoterapia.
Na tle metod o lepszych dowodach endermologia wypada skromnie. W przeglądzie 24 badań z randomizacją spójne zmniejszenie wyniku cellulitu dała fala uderzeniowa, a obwód uda zmniejszyła radiofrekwencja. Endermologii wśród metod o wyraźnych korzyściach tam nie wymieniono. Przegląd z 2024 roku w algorytmie dla umiarkowanego cellulitu wskazuje laser, radiofrekwencję i ultradźwięki.
Dla kogoś, kto lubi masaż i traktuje go jako czas dla skóry, a nie sposób na „wymazanie” dołków, endermologia może być przyjemnym zabiegiem. O wyglądzie skóry decyduje jednak głównie układ włóknistych przegród, a masaż powierzchniowy wpływa na nie w ograniczonym stopniu. Jeśli zależy Ci na wyraźniejszej poprawie, porównaj falę uderzeniową i radiofrekwencję.
Ile kosztuje endermologia?
Pojedyncza wizyta kosztuje zwykle od kilkudziesięciu do około 250 zł, zależnie od miasta i gabinetu. W pakiecie cena za zabieg bywa niższa, ale przy 15 sesjach różnica między gabinetami może sięgać kilkuset złotych.
Przed zapisem poproś o cenę całej serii i zasady rezygnacji. Zestawienie kosztów domowych i gabinetowych jest w artykule ile kosztuje walka z cellulitem.
Dla kogo ten zabieg nie jest
Zabieg odradza się zwykle przy zakażeniach i stanach zapalnych skóry, zakrzepicy, w ciąży oraz przy wybranych chorobach krążenia. Pełna lista zależy od urządzenia i gabinetu, więc ustal ją przed pierwszą sesją i każdą wątpliwość omów z lekarzem.
Co robić między sesjami
Najwięcej da regularna pielęgnacja i ruch, które działają na skórę niezależnie od zabiegu. Przegląd z 2014 roku ocenił skuteczność kosmetyków antycellulitowych jako umiarkowaną, a efekty jako zwykle niewielkie i zależne od regularności. Mimo to smarowanie skóry z kilkuminutowym masażem jest tanie i bezpieczne.
Porównanie wszystkich zabiegów gabinetowych z poziomem dowodów dla każdego jest w artykule zabiegi na cellulit.
Pytania do gabinetu przed serią endermologii
Najczęstsze pytania
Ile zabiegów endermologii trzeba wykonać?
Jednej liczby potwierdzonej badaniami nie ma. W badaniu 33 kobiet zastosowano 15 sesji, dwa razy w tygodniu. W praktyce serię proponuje gabinet, więc zapytaj, na czym opiera swój plan i ile kosztuje całość.
Czy endermologia boli?
W badaniu 33 kobiet metodę oceniono jako dobrze tolerowaną. Nie znamy badań, które mierzyłyby ból, więc odczucia bywają bardzo różne. Jeśli coś Cię niepokoi, powiedz o tym osobie wykonującej zabieg.
Czy endermologia usuwa cellulit?
Na to, że go usuwa, nie ma dowodów. W badaniu 33 kobiet poprawa stopnia cellulitu wystąpiła tylko u 15% badanych.
Czy po endermologii zmniejszają się obwody?
W części badań tak. W badaniu 33 kobiet obwody ciała istotnie się zmniejszyły, a w badaniu 60 kobiet obwód uda spadł średnio o 0,5 cm po masażu mechanicznym. To jednak inna miara niż wygląd skóry.
Czy endermologię można zrobić w ciąży?
Zwykle się jej w ciąży odradza. Przy każdym zabiegu mechanicznym w tym czasie zapytaj lekarza prowadzącego, bo to on zna Twoją sytuację.
Kosmetyki, które pasują do tego poradnika
Wybrane przez redakcję produkty partnera serwisu. Działają jako uzupełnienie nawyków opisanych wyżej, a nie zamiast nich.
Tekst nie zastąpi wizyty u lekarza ani dermatologa. Kto pisze i jak dobieramy kosmetyki
Źródła
Opieramy się na publikacjach naukowych i stronach instytucji. Lista publikacji, z których korzystaliśmy przy tym tekście.
- Güleç AT (2009). Treatment of cellulite with LPG endermologie.International journal of dermatology.
- Collis N, Elliot LA, Sharpe C i wsp. (1999). Cellulite treatment: a myth or reality: a prospective randomized, controlled trial of two therapies, endermologie and aminophylline cream.Plastic and reconstructive surgery.
- Bayrakci Tunay V, Akbayrak T, Bakar Y i wsp. (2010). Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite.Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology : JEADV.
- American Academy of Dermatology (AAD). Cellulite treatments: What really works?aad.org.
- Luebberding S, Krueger N, Sadick NS (2015). Cellulite: an evidence-based review.American journal of clinical dermatology.
- Lim SK, Gultekin G, Suresan S i wsp. (2025). Comparative Analysis of Cellulite Treatment Modalities: A Systematic Review.Aesthetic plastic surgery.
- Menon A, Shauly O, Marxen T i wsp. (2024). A Clinical Guide to the Treatment of Cellulite and Comprehensive Review of the Etiology, Pathophysiology, and Utility of Intervention.Aesthetic plastic surgery.
- Turati F, Pelucchi C, Marzatico F i wsp. (2014). Efficacy of cosmetic products in cellulite reduction: systematic review and meta-analysis.Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology : JEADV.